Terapeits Oksana Drapkina izcēlusi aizmirstu produktu, kas palīdz ne tikai cīņā ar lieko svaru, bet arī veicina cukura līmeņa samazināšanu asinīs.
Eksperts uzsver, ka pašlaik cenas dārzeņiem un zaļumiem ir ievērojami pieaugušas, un tieši lēcas var kļūt par cienīgu aizvietotāju. Šis produkts ir bagāts ar noderīgām vielām, kas veicina zarnu, sirds un asinsvadu sistēmas darbību, kā arī stiprina locītavas un kaulus.
„Neatkarīgi no lēcu šķirnes — sarkanas, zaļas vai brūnas — tās galvenā priekšrocība ir augsts olbaltumvielu saturs: 100 gramos ir gandrīz trešdaļa dienas normas,” norāda ārsts.
Doktora teiktajā šis olbaltumviela viegli uzsūcas organismā. Savā aminoskābju sastāvā tā praktiski neatpaliek no gaļas, kas padara to neaizvietojamu sportistiem, veģetāriešiem un tiem, kas ievēro gavēni.
Tāpat lēcas satur daudz sarežģītu ogļhidrātu, kas palēnina glikozes uzsūkšanos, tādējādi veicinot cukura līmeņa kontroles uzturēšanu asinīs.
Terapeits apgalvo, ka veselīgam pieaugušajam pietiek ar 200 gramiem lēcu 2-3 reizes nedēļā. Šāda porcija pilnībā nodrošinās organismu ar daudzām nepieciešamajām vielām.
