Atšķirīgu uzskatu esamība ir normāla jebkurām attiecībām. Tas, ko viens no partneriem uzskata par pareizu, var kaitināt otru. Dažreiz pietiek vienkārši parunāt, lai atrastu kopīgu valodu, bet bieži saruna pārvēršas strīdā ar savstarpējiem pārmetumiem.
Tādos brīžos, kad emocijas uzvar, ir ļoti svarīgi sekot tam, ko sakāt. Kā skaidro psiholoģe Debora Makfeddena, visbīstamākais vārds, kas var iznīcināt pat visspēcīgākās attiecības, ir "šķiršanās".
Kad strīda karstumā izskan frāze "Tad nu šķirsimies", tā pārstāj būt tikai vārdi. Šis vārds darbojas kā inde, lēnām iznīcinot uzticību un drošības sajūtu pārī. Pat ja tas tiek teikts bez nodoma šķirties, tā sekas var būt ilgstošas un ļoti nopietnas. Debora Makfeddena uzskata, ka šim vārdam ir tāda iznīcinoša vara trīs galveno iemeslu dēļ.
Kāpēc šim vārdam ir tāda iznīcinoša vara
Manipulācija. Vārda "šķiršanās" lietošana strīdā bieži ir manipulācijas paņēmiens. Cilvēks to izsaka, lai šokētu partneri, pārtrauktu konfliktu un liktu viņam piekrist savai viedokļa. Tas uz brīdi darbojas, bet atstāj dziļu nospiedumu otra cilvēka apziņā. Viņa sāk šaubīties par laulības stabilitāti, un šī neaizsargātības sajūta var vēlāk novest pie īstas šķiršanās.
Ultimāts. Draudi šķirties pārvērš konfliktu par ultimātu. Tā vietā, lai meklētu kompromisu, jūs izvirzāt nosacījumu: "Vai nu tu dari tā, kā es vēlos, vai mūsu attiecības beigsies." Partneris var atkāpties no bailēm zaudēt jūs, bet tas neatrisinās problēmu, bet tikai pasliktinās to. Šāds piegājiens iznīcina uzticību un cieņu, atstājot sajūtu, ka laulībā nav vietas atklātībai un vienlīdzībai.
Uzvaras ilūzija. Lai gan draudi šķirties var šķist kā "uzvara" strīdā, patiesībā tā ir tikai pagaidu ilūzija. Šis vārds, izteikts karstumā, neatrisina problēmu, bet tikai sēj šaubas jūsu partnera apziņā. Pat ja jūs neplānojat šķirties, regulārie draudi ar šo vārdu liek otrai pusei domāt par šādu variantu. Pakāpeniski jūsu partneris zaudē drošības un uzticības sajūtu, un attiecības pārstāj būt uzticams atbalsts. Beigās pienāks brīdis, kad viņš vai viņa sāks nopietni apsvērt šķiršanās iespēju. Un tad jūsu "uzvara" pārvērtīsies par īstu sakāvi.
Bieža vārda "šķiršanās" lietošana rada toksisku atmosfēru. Laika gaitā jūsu partneris var sākt uztvert šos vārdus nopietni. Varbūt viņš sāks garīgi gatavoties dzīvei bez jums: mazāk dalīsies emocijās, meklēs atbalstu pie citiem, iedomāsies savu nākotni vientuļi. Pat ja jūs neplānojat šķirties, jūsu partneris sāks uztvert šos vārdus nopietni. Laika gaitā viņš var pierast pie šī viedokļa, un tas liks viņam domāt par reālu šķiršanos. Vārds, kas agrāk bija tikai manipulācijas instruments, kļūst par piepildāmu pravietojumu, jo jūs paši radāt labvēlīgu augsni šķiršanai. Psihologi to sauc par "pašrealizējošu pravietojumu".
Tā vietā, lai lietotu iznīcinošus vārdus, psihologi iesaka koncentrēties uz problēmas risināšanu. Iemācieties izteikt savas jūtas bez draudiem, izmantot "es ziņojumu" un meklēt kompromisa risinājumus. Tas ir grūtāk, bet tas stiprina attiecības, nevis iznīcina tās.
