Martā āda ir īpaši jutīga: dermatoloģe skaidro pavasara saules radītos riskus 0 53

Kāpēc pavasarī āda kļūst jutīgāka

Dermatoloģe Olga Tarnavska skaidro, ka pēc ziemas āda ir mazāk aizsargāta pret ultravioletajiem stariem. Aukstajos mēnešos cilvēki saulē uzturas retāk, tāpēc melanīna — pigmenta, kas daļēji aizsargā ādu no ultravioletā starojuma — līmenis samazinās.

Tādēļ pavasarī āda uz saules stariem var reaģēt spēcīgāk, nekā sākotnēji šķiet. Daudzi risku nenovērtē, jo gaiss vēl ir vēss, un tāpēc nelieto aizsarglīdzekļus.

Kā ultravioletais starojums ietekmē ādu

Pat pie aptuveni +10 °C gaisa temperatūras UVA stari saglabā augstu aktivitāti. Tie spēj iekļūt dziļākajos ādas slāņos un pakāpeniski bojāt kolagēnu — olbaltumvielu, kas nodrošina audu tvirtumu un elastību.

Šo procesu sauc par fotonovecošanos. Tā īpatnība ir tā, ka ietekme ne vienmēr kļūst redzama uzreiz. Bojājumu sekas var parādīties pēc vairākām nedēļām vai pat mēnešiem — kā grumbas, ādas elastības zudums vai pigmentācijas plankumi.

Kā pavasarī pasargāt ādu

Lai samazinātu fotonovecošanās risku, speciālisti iesaka lietot saules aizsarglīdzekļus arī vēsākā laikā.

Ieteicams izvēlēties krēmus ar marķējumu Broad Spectrum, kas nodrošina aizsardzību pret abiem ultravioletā starojuma veidiem:

• UVB stari, kas izraisa saules apdegumus
• UVA stari, kas veicina ādas priekšlaicīgu novecošanos

Regulāra līdzekļu ar SPF lietošana palīdz mazināt grumbu un pigmentācijas plankumu veidošanās risku, kā arī palīdz uzturēt ādas veselību.

Kāpēc SPF nepieciešams arī vēsā laikā

Dermatologi atgādina, ka ultravioletā starojuma intensitāte nav tieši atkarīga no gaisa temperatūras. Tāpēc pat martā vai aprīlī saules stari var būt pietiekami spēcīgi, lai ietekmētu ādu.

Saules aizsarglīdzekļu lietošana jau pavasara sākumā palīdz veidot ieradumu regulāri aizsargāt ādu un samazināt ultravioletā starojuma ilgtermiņa ietekmi.