Masāža — bauda vai risks? Kas jāzina pirms seansa 0 83

Eksperts: Aleksandrs Skripčenko, vecākais masāžas instruktors

Masāžas veidi un indikācijas

Ārstnieciskā (klasiskā) masāža

• Indikācijas: mugurkaula un kustību aparāta slimības (osteohondroze, skolioze, artroze, radikulīts), neiralģijas, insulta sekas, hipertensija I–II stadijā, rehabilitācija pēc infarkta.
• Ieteicama ārsta uzdevumā un vērsta uz asinsrites uzlabošanu un audu atjaunošanos.

Relaksējošā masāža

• Indikācijas: stress, hronisks nogurums, miega traucējumi, muskuļu spriedze sēdošā darbā, spriedzes galvassāpes.
• Ietekmē veģetatīvo nervu sistēmu, atbrīvo muskuļu blokus.

Pretcelulīta masāža

• Indikācijas: estētiski defekti (celulīts II–IV stadijā), figūras korekcija, vēnu sastrēgumu profilakse, posttraumatiskas tūskas.
• Tiek uzskatīta par kompleksas programmas daļu kopā ar diētu un treniņiem.

Kontrindikācijas

Absolūtas (kategoriski aizliegtas):

• Onkoloģiskas slimības (izņemot rehabilitāciju pēc ārsta norādījuma)
• Trombozes, tromboflebīti
• Asins recēšanas traucējumi
• Sirds un asinsvadu aneirismas
• Psihiskie traucējumi ar izteiktu uzbudinājumu
• Aktīva tuberkulozes forma
• Lipīgas slimības, akūtas infekcijas
• Osteomielīts

Pagaidu un relatīvās:

• Akūti stāvokļi: paaugstināta ķermeņa temperatūra, gripa, akūtas respiratorās vīrusu infekcijas
• Strutaini vai sēnīšu ādas bojājumi, dzimumzīmes, aizdomas par melanomu
• Svaigas traumas, hematomas, tūskas (2–3 dienas)
• Varikoze ar trofiskām izmaiņām
• Hipertensīvā krīze
• Žultsakmeņu slimība (pie vēdera masāžas)
• Grūtniecība (īpaši agrīnajos termiņos)

Svarīgas rekomendācijas

Labs masāžas speciālists nekad nesāks seansu bez iepriekšējas aptaujas. Viņš noskaidros pašsajūtu, asinsspiedienu, traumu un hronisku slimību esamību. Ja speciālists ignorē šos aspektus — jābūt modram.

Masāža ir medicīniska procedūra, un uz to jāraugās ar izpratni par tās labumu un ierobežojumiem, norādīja Aleksandrs Skripčenko.

Источник