Ja gribas sevi palutināt ar saldu, bet bez liekām kalorijām, pievērsiet uzmanību vieglajai biezpiena «Rafaello» versijai. Šāds deserts ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs.
Sastāvdaļas 30 gab. (pa 56 kkal katra):
- 200 g liesā biezpiena
- 1 ēd. k. medus + saldinātājs (stēvija) pēc garšas
- 200 g kokosa skaidiņu
- 30 mandeļu rieksti
Pagatavošana:
- Biezpienu rūpīgi saberž līdz viendabīgai masai.
- Pievieno medu un saldinātāju, kārtīgi samaisa.
- Veido nelielas bumbiņas tējkarotes lielumā, katrā ievietojot pa vienam mandeļu riekstam.
- Apviļā bumbiņas kokosa skaidiņās (visai partijai nepieciešami aptuveni 200 g).
- Ieliek desertu ledusskapī vismaz vienu stundu pirms pasniegšanas.
Vieglas biezpiena bumbiņas «Rafaello» ideāli piemērotas uzkodām, kā arī kā saldumi pie tējas bez liekām kalorijām.
