Kā svētki pārvēršas konfliktā: izplatītas kļūdas attiecībās 0 73

Priekšsvētku periods bieži kļūst par stresa avotu - vai nu darbā pēdējās gada nedēļās, vai mājās, kad jūs cenšaties radīt ideālu noskaņu ģimenei. Šis stress, ko mēs paši radām vai uzņemam no ārējās vides, bieži provocē konfliktus attiecībās - no domstarpībām par dāvanām līdz strīdiem par svētku plāniem, raksta YourTango.

Ekspertuprāt, cilvēkiem, kuru attiecības bieži sabrūk svētku laikā, ir sešas kopīgas ieradumi:

Sindroms "vislabākajiem svētkiem"

Eksperti atzīmēja, ka daudzi cenšas rīkot svētkus pēc principa "kā filmā", kad viņiem jābūt vispriecīgākajiem un visorganizētākajiem, lai bērniem paliktu tikpat spilgti atmiņas kā viņiem. Šī vēlme ir saprotama, taču tā var pārslodzes jūsu attiecības: vairāk stresa, saspringtas brīvdienas un risks emocionālajai izsīkumam. Speciālisti ieteica iepriekš apspriest ar partneri gaidas un saprast, kuras tradīcijas patiešām ir svarīgas jums, lai svētki nekļūtu par spriedzes avotu.

Svētku nogurums

Sertificēts attiecību konsultants Džonatans Benets atzīmēja, ka bieži svētku noskaņojums tiek aizstāts ar stresu: koncerti, eglītes, iepirkšanās, rūpes par lielu ģimeni un gaidas var nogurdināt. Viņš ieteica rūpēties par sevi - nodarboties ar sportu, pareizi ēst, atrast laiku pauzēm - un pārvaldīt savas gaidas. Ir svarīgi palikt atvērtam pret partneri un saglabāt mieru, pat ja situācija kļūst saspringta.

Pārmērīgas izdevumu dāvanām

Daudzi cilvēki svētku laikā ir tendēti tērēt vairāk, nekā plānots, lai iepriecinātu sevi vai citus. Benets atzīmēja, ka ir saprātīgi iepriekš noteikt budžetu kopā ar partneri un stingri to ievērot. Viņš ieteica noteikt ierobežojumu katrai pirkšanai, sastādīt sarakstu un no tā neatteikties, izvairīties no kredītkartēm un ņemt vērā izpārdošanas. Turklāt viņš pievērsa uzmanību iespējamiem spriedzes avotiem, ja viens no partneriem uzņemas lielāko daļu iepirkšanās. Eksperts uzsvēra, ka ir svarīgi iepriekš sadalīt pienākumus un saskaņot laiku iepirkšanai.

Strīdi par svētku norises vietu

Benets arī atzīmēja, ka konflikti rodas, kad rodas sajūta, ka jūs tiekat vilkti dažādās pusēs: vieni svētki pie vecākiem, citi - pie radiniekiem. Viņš ieteica apspriest šo jautājumu ar partneri un ievērot kopīgu lēmumu. Pat ja kāds būs apvainots, ģimenes saprātam jābūt prioritātei, uzsvēra eksperts.

Nolaidība par vienkāršām priekiem un kopīgu laiku

Licencēts psihologs un laulības konsultants doktors Ujats Fišers atgādināja, ka daudzi aizmirst uzturēt attiecības, iegrimstot pirms Ziemassvētku steidzamībā. Viņš ieteica plānot ikdienas saziņu ar partneri un tikties vismaz reizi divās nedēļās. Fišers atzīmēja, ka ir svarīgi noteikt robežas un saprast, ka kopīga laika kvalitāte ir svarīgāka par ideālo svētku detaļu meklēšanu.

Mēģinājumi slēpt domstarpības

Attiecību koučs Leslija Doares atzīmēja, ka svētku periods var atklāt saspringtas ģimenes attiecības: strīdi ar radiniekiem, nesaprašanās ar partneri. Viņa uzsvēra, ka nevajadzētu mēģināt uzspiest ilūziju par ideālu vienotību, ja ģimenē ir konflikti. Mēģinājumi piespiest "laimi" var tikai pasliktināt situāciju, tāpēc labāk godīgi noteikt, kur un ar ko jūs pavadīsiet svētkus, un neizmantot attaisnojumus kāda prombūtnei.