Hormonu traucējumi pusaudzim: kā atpazīt un kā palīdzēt

Hormonu sistēma sāk aktīvi pārveidoties 9–11 gadu vecumā meitenēm un 11–13 gadu vecumā zēniem. Tā paliek nestabila līdz 16–17 gadiem. Šajā laikā organisms aug ātrāk, nekā hormonu svārstības spēj izlīdzināt. Mainās vairogdziedzera darbība, paaugstinās androgēnu līmenis, palielinās slodze uz nervu sistēmu. Ja tam pievieno raksturīgos pusaudžu faktorus – stresu, miega trūkumu, mazkustīgu dzīvesveidu un neregulāru ēšanu – simptomi var kļūt pamanāmāki. Daļa izpausmju ir noteikta norma, bet ir arī pazīmes, kuras prasa īpašu uzmanību.

Kāpēc viss mainās tieši šajā vecumā

Pubertāte – paātrināta augšanas un nestabilas regulācijas fāze. Meitenēm šajā periodā veidojas menstruālais cikls, mainās audu jutība pret estrogēniem un progesteronu. Zēniem pieaug testosterona līmenis, tāpēc mainās balss, pastiprinās tauku dziedzeru darbība, pieaug muskuļu masa.

Organisms strādā uz robežas. Klāt nāk – hronisks miega trūkums, ierīces, eksāmeni, trauksme, ēšanas svārstības, kas pastiprina slodzi uz hormonālajiem mehānismiem un padara visas izpausmes izteiktākas.

Šis vecums ir maksimālās ievainojamības periods. Pat neliels dzelzs vai D vitamīna trūkums var izraisīt nogurumu, nagu trauslumu un koncentrēšanās problēmas. Neregulāra ēšana un augstas slodzes palielina insulīna rezistences risku. Meitenēm var parādīties akne, ādas taukainība, cikls kļūst neregulārs. Zēniem testosterons "lēkā", kas atspoguļojas uzvedībā un emocionālajās reakcijās.

Vairogdziedzeris arī strādā nestabilā režīmā: neliels TSH vai T4 hormonu samazinājums var izraisīt uzbudināmību, miegainību un grūtības mācībās.

Kādi simptomi var liecināt par hormonāliem traucējumiem

Enerģijas un garastāvokļa svārstības – norma pusaudžu periodā. Bet, ja simptomi no zemāk minētā saraksta ilgi nepāriet vai kļūst pārāk izteikti, traucējot ikdienas dzīvi, tas ir signāls, ka organismam nepieciešama palīdzība.

• Vidēji smaga un smaga akne;

• straujš svara pieaugums vai samazinājums;

• matu izkrišana vai pastiprināta augšana;

• stiprs nogurums, miegainība, bērnam pastāvīgi auksti;

• galvassāpes, sirdsdarbības traucējumi, tremors;

• straujas emocionālas reakcijas, uzbudināmība, apātija;

• izaugsmes palēnināšanās vai pārāk ātra augšana;

• cikla traucējumi: reti mēnešreizes, menstruāciju trūkums 3 mēnešus pēc kārtas, stipras sāpes.

Kad nepieciešams veikt analīzes

Ja cikls ir izjucis vienu reizi vai parādījušās vairākas izsitumi, nevajag satraukties. Bet šajos gadījumos nepieciešams veikt izmeklēšanu. Parasti ārsts nosaka TSH, brīvo T4, ferritīnu, D vitamīnu, glikozi un insulīnu; meitenēm – papildu hormonus, kas regulē ciklu.

Nestabils cikls ilgāk par 2 gadiem pēc pirmajām mēnešreizēm;

• pamanāmas svara svārstības;

• izteikta akne;

• hronisks nogurums, miegainība, koncentrēšanās problēmas;

• matu izkrišana, ādas sausums, aukstuma sajūta;

• pulsa svārstības, trauksme, tremors;

• pēkšņa mācību rezultātu pasliktināšanās bez redzamiem iemesliem.

Kas palīdz stabilizēt stāvokli

Pusaudžu organisms stresa periodā nepieciešama stabila bāze. Sāciet ar to – bieži vien vienkārši risinājumi darbojas efektīvāk nekā sarežģītas shēmas. Pašārstēšanās vai "vitamīni gadījumam" nedos rezultātu un pat var kaitēt – vispirms jānoskaidro, kura sistēma ir izjaukta.

• Miegs ne mazāk kā 8,5–9,5 stundas;

• regulāra ēšana, bez brokastu izlaišanas un lieliem pārtraukumiem;

• pietiekams olbaltumvielu daudzums;

• ikdienas fiziskā aktivitāte (vismaz 40-60 minūtes);

• ierīču ierobežošana pirms miega;

• deficītu korekcija pēc analīzēm pēc ārsta konsultācijas.

Kad vērsties pie ārsta

Ja simptomi saglabājas ilgāk par mēnesi, traucē mācībām, sportam, sociālajai dzīvei vai pavada izteikts nogurums, nevilcinieties un vērsties pie speciālista. Viņš savāks anamnēzi un noteiks, kādas izmaiņas atbilst vecumam, bet kuras prasa novērošanu vai ārstēšanu.

Atbalsts šajā periodā ir svarīgs ne tikai veselībai, bet arī stabilitātes sajūtai. Pareiza diagnostika un korekti soļi palīdz maigi iziet cauri sarežģītajam pieaugšanas posmam bez liekas trauksmes vecākiem un pusaudzim.