Pūtīši un akne — problēma ne tikai pusaudžiem. Stress, hormonālas svārstības, uzturs un kosmētika var pasliktināt ādas stāvokli. Mēs esam apkopojuši 5 vienkāršus, bet efektīvus padomus, kas palīdzēs samazināt iekaisumus un saglabāt seju tīru.
1. Noslaukiet telefonu ar antiseptiķi
Telefons bieži saskaras ar seju, radot vidi baktēriju vairošanai. Regulāra viedtālruņa dezinfekcija palīdz novērst jaunu pūtīšu parādīšanos.
2. Mazgājiet grima otas un sūklīšus
Otas un sūklīši uzkrāj putekļus, kosmētikas paliekas un baktērijas. Ieteicams otas mazgāt reizi nedēļā, sūklīšus — pēc katras lietošanas.
3. Izmantojiet papīra dvieļus
Frotē dvieļi uzkrāj baktērijas un atkārtoti piesārņo ādu. Vienreizējie papīra dvieļi ir higiēniskāka izvēle sejas noslaukšanai pēc mazgāšanas.
4. Mainiet spilvendrānas ik pēc 3 dienām
Spilvens ir baktēriju un netīrumu avots. Regulāra spilvendrānu maiņa samazina pūtīšu un iekaisumu risku.
5. Ierobežojiet saldumu patēriņu
Pārmērīgs cukurs un piena produkti var izraisīt akni un paātrināt ādas novecošanu. Saldumu ierobežošana palīdz saglabāt ādas elastību un veselību.
Atstāt komentāru