Tumšie loki zem acīm var parādīties pat tiem, kas guļ astoņas stundas. Tie atklāj nogurumu, stresu, uztura traucējumus un asinsvadu darbības traucējumus. Dažreiz iemesls ir banāla ģenētika, bet biežāk — faktoru kopums: no dzelzs trūkuma līdz hroniskai dehidratācijai. Labi, ka problēmu var koriģēt — bez brīnumainiem krēmiem un korektoriem, bet ar sistemātisku pieeju. Ar detaļām dalījās terapeite Anna Terentjeva.
Normalizēt miegu un stresa līmeni
Pirmais, ar ko jāsāk, ir režīms, cik banāli tas arī neizklausītos. Miega trūkums un pastāvīgs stress provocē asinsvadu spazmas, āda kļūst bālāka, un asinsvadu tīkls zem acīm kļūst pamanāmāks. Pat viena stunda miega trūkuma dienā pastiprina zilumu. Pievienojiet vakara laiku bez ekrāniem, 10 minūtes elpošanas prakses un glāzi ūdens pirms miega — kapilāri atjaunos tonusu, pakāpeniski normalizēsies arī ādas krāsa, ja ķermenim dosiet stabilu atpūtu.
Sabalansēt uzturu un dzelzi
Tumšie loki bieži saistīti ar zemu dzelzs vai B12 vitamīna līmeni. "Pie anēmijas audi nesaņem pietiekami daudz skābekļa, un āda zem acīm kļūst pelēka. Iekļaujiet uzturā liellopa gaļu, aknas, griķus, spinātus un B grupas vitamīnus. Olbaltumvielas palīdz atjaunot kolagēnu, bet antioksidanti no ogām un zaļumiem samazina iekaisumu. Pat neliela uztura korekcija spēj izgaismot ādu pamanāmāk nekā dārgs korektors," uzsver eksperts.
Mitrināt un aizsargāt ādu
Plāna āda zem acīm pirmā reaģē uz sausumu. Dehidratācija padara asinsvadus pamanāmākus, bet sīkas grumbiņas — dziļākas. Izmantojiet krēmus ar peptīdiem, niacinamīdu vai kofeīnu — tie uzlabo mikrocirkulāciju un stiprina kapilāru sienas. Uzklājiet līdzekli ar viegliem uzsitieniem, bet no rīta neaizmirstiet par SPF: saule pastiprina pigmentāciju, pat ja jūs neiedegat. Pievienojiet kompreses ar zaļo tēju vai gurķi — tās maigi noņem pietūkumu un atsvaidzina skatienu.
Sekot līdzi limfodrenāžai un stājai
Limfas stagnācija un slikta stāja pastiprina pietūkumu un tumšumu zem acīm. "Kad galva pastāvīgi ir noliektā pozīcijā pret ekrānu, asinsrite tiek traucēta, un šķidrums stagnē. Palīdz limfodrenāžas masāža, viegla pirkstu spilventiņu uzsitšana un kontrastējošas mazgāšanas. Guļiet uz nelielas spilvena, lai seja nepietūktu, un no rīta veiciet pāris noliekšanās un galvas pagriešanas kustības — vienkārši soļi, bet efekts ir uzreiz pamanāms," uzsver terapeits.
Vērsties pie kosmetologa pēc nepieciešamības
Ja tumšie loki nepāriet pat pie laba miega un uztura, ir vērts pārbaudīt asinsvadus un mikroelementu līmeni. Kosmetologs var piedāvāt mezoterapiju, plazmoterapiju vai vieglus fillerus reljefa izlīdzināšanai. Bet galvenais ir strādāt ar cēloni, nevis tikai ar simptomu.
Atstāt komentāru