Dažreiz nesaskaņas attiecībās rodas nevis no krāpšanām vai nopietniem konfliktiem, bet gan no ieradumiem un sīkām izpausmēm, kas šķiet nekaitīgas. Psihologi norāda, ka pat «mīloši» komentāri, pastāvīga kritika vai žēlīga uzvedība spēj pakāpeniski radīt emocionālo distanci starp partneriem un iznīcināt uzticību.
Kad rūpes pārvēršas kontrolē
Galina, piemēram, sauc vīru par «manu muļķīti» un koriģē visus viņa darbus — no piknika vietas izvēles līdz koka soliņa lakai. Viņa ir pārliecināta, ka izrāda rūpes, bet Vitālijs jūt spiedienu un zaudē iniciatīvu.
Antons atgādina sievai par izglītības un statusa atšķirībām, kas rada pārākuma sajūtu un pazemina Linu pat ikdienas situācijās. Šādas sīkas «krutības» bieži paliek nepamanītas pašam partnerim, bet uzkrājas un grauj attiecības.
Emocionālā distance un sekas
Kad mīļotais cilvēks pastāvīgi ignorē jūsu vēlmes vai apšauba lēmumus, pieaug emocionālā distance. Pat ja ārēji šķiet, ka «nekas briesmīgs» nav noticis, šādu rīcību sērija var novest pie lēmuma par šķiršanos.
Psihoterapeiti norāda: līdzīgu uzvedību bieži attaisno ar frāzi «es esmu tāds, kāds es esmu», kas būtībā nozīmē: «Es lieku savas vēlmes augstāk par tavām». Šāds piegājiens pakāpeniski iznīcina uzticību un drošību pārī.
Psihologu padomi attiecību saglabāšanai
1. Pirms runāt — padomājiet. Pajautājiet sev: vai jūsu vārdi nesīs prieku vai varētu ievainot partneri? Dažreiz ir svarīgāk saglabāt harmoniju, nekā pierādīt savu taisnību.
2. Apsveriet partneri kā draugu. Nesakiet vīram vai sievai to, ko neļautu sev teikt draugam. «Atturieties no kārdinājuma uzvarēt strīdā, lai atbalstītu tuvāko,» — iesaka psihologs Roberts Lihijs.
3. Neskatieties no augšas. Sociālais statuss vai izglītība nenozīmē, ka partneris ir mazāk vērtīgs. Spēja rūpēties, izrādīt emocionālo inteliģenci un atbalstīt viens otru ir svarīgāka par formāliem rādītājiem.
4. Pievērsiet uzmanību «sīkumiem». Mazie komentāri, kairinājums un kritika uzkrājas un iznīcina uzticību. «Lai cilvēks dalītos ar jums svarīgā, viņam jājūtas droši,» — atgādina psihologs Pjotrs Dmitrijevskis.
Šo niansu izpratne palīdz veidot stipras attiecības un novērš pakāpenisku laulības iznīcināšanu, kas notiek klusi, bet pārliecinoši.
Avots: mediasole
