Patiesa draudzība nes prieku un savstarpēju izpratni. Bet ir gadījumi, kad draudzība pārvēršas par ekspluatāciju: jūs kļūstat par cilvēku, pie kura vēršas tikai pēc atbalsta, sūdzoties un izsūknējot emocijas, aizmirstot par jūsu pašu jūtām.
Vai jums ir pazīstams tas sajūta, kad pēc kārtējās tikšanās ar draugu vai draudzeni jūs jūtaties morāli iztukšots? Ja jūs pamanāt, ka sarunas vienmēr griežas ap viņa problēmām, bet jūsu panākumi un pārdzīvojumi paliek bez uzmanības, visticamāk, jūs esat emocionālas ekspluatācijas objekts.
Šādas attiecības, diemžēl, sastopamas biežāk, nekā vēlētos. Cilvēks saņem no jums emocionālu atbalstu, līdzjūtību un izpratni, bet neko neatdod pretī. Laika gaitā tas sāks jūs iznīcināt.
Galvenais ir laikus pamanīt satraucošos signālus un saprast, vai jums blakus ir vajadzīgs šāds cilvēks. Patiesa draudzība balstās uz savstarpību, uzticību un cieņu, bet ekspluatācija nekur labā nenoved.
Kā saprast, ka jūs izmanto?
Katrs tikšanās atņem jums visu enerģiju
Pēc katras tikšanās ar draugu/draudzeni jūs jūtaties ļoti noguris, apātisks un iekšēji tukšs. Enerģija izsīkst, jo komunikācija notiek vienpusēji. Visa atbildība gulstas uz jums, jūs esat spiests klausīties bezgalīgu citu emociju un pārdzīvojumu plūsmu, bet paši paliekat nesadzirdēti.
Jūs uztver tikai kā pastāvīgu klausītāju
Jūsu draugs/draudzeņa reti patiesi interesējas par jūsu dzīvi. Komunikācija samazinās līdz tam, ka jūs sēžat un klusi klausāties viņa/viņas stāstos par grūtībām, vilšanās un problēmām, nesaņemot pretī nekādu atbalstu vai interesi par savu personu.
Jūsu draugs/draudzeņa parādās tikai tad, kad viņam/viņai ir problēmas
Jūs aicina palīgā tikai tad, kad draugam/draudzenei notiek nelaime vai nepatikšanas. Kad jums pašiem rodas pārdzīvojumi vai grūtības, viņš izrādās aizņemts, nepieejams vai vienaldzīgs. Draudzība pārvēršas par instrumentu, lai apmierinātu vienas puses vajadzības, bet otra puse jūtas izmantota un nevajadzīga.
Draugs/draudzeņa vienmēr attēlo upuri
Draugs/draudzeņa bieži vaino apkārtējos savās bēdās, pārliekot vainu uz apstākļiem vai citiem cilvēkiem. Neatkarīgi no situācijas, viņš/viņa redz sevi kā apvainotu, cietēju un nepieciešamību pēc pastāvīga atbalsta. Jūsu viedoklis, argumenti un konstruktīvā kritika tiek ignorēti, kas liek justies bezpalīdzīgam novērotājam svešā drāmā.
Jūsu pārdzīvojumi paliek bez uzmanības
Izskatās, ka neviens nevēlas dzirdēt par jūsu priekam, panākumiem vai raizēm. Interese par jūsu dzīvi ir nepastāvoša, sarunas notiek tikai ap drauga problēmām un vēlmēm. Jebkādas mēģinājumi dalīties ar savām emocijām beidzas ar virspusēju interesi vai pilnīgu reakcijas trūkumu.
Jūs vienmēr esat otrajā plānā
Jums patīk palīdzēt draugiem, bet draudzība paredz savstarpību un cieņu. Ja draugs/draudzeņa jūs aicina tikai ekstremālos gadījumos, kad jūs esat vajadzīgs, bet brīvo laiku dod priekšroku pavadīt ar jebkuru citu, izņemot jūs, tas ir drošs pazīme par ekspluatāciju. Patiesais draugs ir ieinteresēts komunikācijā, kopīgā brīvā laikā un kopīgu mirkļu dalīšanā.
Kā izkļūt no situācijas?
Vispirms pieņemiet faktu, ka notiekošais nav normāls un netaisnīgs. Sāciet rūpīgi gādāt par savu iekšējo komfortu un personīgo telpu. Iestatiet robežas, iezīmējiet vēlmes un mēģiniet atklāti apspriest problēmu ar draugu. Piedāvājiet pārskatīt mijiedarbību un uzsvērt, ka laba draudzība tiek būvēta uz savstarpēju cieņu un vienlīdzību.
Dažreiz šķiršanās no toksiska drauga/draudzenes nes gaidīto atvieglojumu. Labāk palikt vienam, nekā ciest no pastāvīgām manipulācijām un tuvā cilvēka egoisma.
Atstāt komentāru