Nepievienot piparmētru: gastroenterologs uzskaitījis 6 ieradumus, kas provocē grēmas 0 215

Ja grēmas parādās jums, šķietami, no nekurienes, pievērsiet uzmanību saviem ieradumiem. Saskaņā ar ārsta-gastroenterologa Rustema Sadikova teikto, to cēloņi var slēpties diezgan banālos darbos, uz kuriem jūs vienkārši neesat pievērsis uzmanību.

Savā Telegram kanālā speciālists nosauca sešus ieradumus, kas patiešām var pastiprināt grēmas. Pārbaudiet, vai tie ir pie jums.

• Dzert kafiju tukšā dūšā. Kofeīns stimulē skābes ražošanu, kairina kuņģa un barības vada gļotādu.

• Vēlīni vakariņot pirms miega. Pilns kuņģis horizontālā stāvoklī — tiešs ceļš uz grēmām. Ārsts iesaka ēst vismaz 2-3 stundas pirms miega.

• Dzert gāzētos dzērienus un alkoholu. Gāze un alkohols paplašina apakšējo barības vada sfinkteru, tāpēc skābe vieglāk paceļas augšup — no kuņģa uz barības vadu.

• Ēst pikantu un taukainu ēdienu. Šādi ēdieni pastiprina skābes ražošanu un kavē pārtikas kustību kuņģī. Ja jau ciešat no grēmām, labāk izvēlieties ēdienus sautētā, vārītā un ceptā veidā.

• Gulties pēc ēšanas. Lasiet punktu 2. Pēc pusdienām vai vakariņām ārsts iesaka doties nevis uz dīvānu, bet gan īsā pastaigā.

• Smēķēt un mīlēt piparmētru. Nikotīns un mentols arī atslābina barības vada sfinkteru, atvieglojot skābes ceļu no kuņģa uz barības vadu.

Jāatzīmē, ka ārsti par kaitīgiem ieradumiem grēmu tendences gadījumā uzskata arī stingru jostu nēsāšanu un noliekšanos uz leju pēc ēšanas vismaz 30 minūtes pēc maltītes.

Kad grēmas noved pie vēža

Pastāvīgas grēmas, ja negriežas pie ārsta un neko ar to nedara, laika gaitā var novest pie tā sauktā Barreta barības vada attīstības — tas ir priekšvēža stāvoklis barības vadā. Tas notiek ilgstoša barības vada gļotādas iekaisuma fona apstākļos, kas saistīti ar regulāru skābes atgriešanos no kuņģa. Biežāk no šīs slimības cieš vīrieši.

Barreta barības vadu var atklāt parastajā FGDS. Bet, lai tas notiktu, nevajadzētu ignorēt dažus simptomus. Kā stāstīja Marija Uspenska, ārste-gastroenterologs NMIČ onkoloģijas vārdā Pētrova, visi šī priekšvēža stāvokļa izpausmes maz atšķiras no GREF. Starp tiem:

• grēmas;

• atraugas un regurgitācija pēc ēšanas, kas rodas, ķermenim noliecoties;

• disfāgija, kad cilvēkam ir grūti vai sāpīgi norīt pārtiku, īpaši cietu;

• nakts klepus;

• bieža kutināšana kaklā;

• aizsmakums;

• sajūta, ka kaklā ir kamols;

• sāpes krūtīs, kas nav saistītas ar sirdi;

• zobu emaljas erozija.