Dažreiz narcisisms nesauc par «savu statusu». Nav skaļu paziņojumu «es esmu labākais» vai izrādītas pārākuma — tieši otrādi, viss izskatās ļoti pieticīgi, inteliģenti un pat gādīgi. Bet, ja ieklausās — starp rindām dzirdams vēlme kontrolēt, manipulēt un baroties ar citu enerģiju.
Eksperte - Olga Morozova, psiholoģe
Slēptais narcisists ne vienmēr ir toksisks ierastajā izpratnē, raksta marieclaire. Viņš var būt maigs, pieklājīgs, pat gādīgs — bet viņa galvenais mērķis paliek nemainīgs: saglabāt varu un saņemt emocionālo degvielu. Ja pēc sarunas ar cilvēku jūtaties vainīgi, noguruši, vēlaties attaisnoties — iespējams, blakus jums ir tieši šāda tipa cilvēks. Galvenais — nemēģināt pārliecināt vai pierādīt.
Kā atpazīt slēpto narcisistu? Šeit ir 10 frāzes, kas bieži viņu atklāj:
«Es vienkārši gribēju tev palīdzēt…»
Pirmajā mirklī — izklausās cēli. Bet zemteksts — varas demonstrācija: «Es zinu labāk nekā tu, kas tev nepieciešams». Šī frāze atņem citam cilvēkam patstāvību, liek justies vainīgam par to, ka viņš nenovērtēja «gādību». Tādējādi slēptais narcisists pats sevi nostāda glābēja un skolotāja lomā. Un, ja jūs pēkšņi pretojaties, viņš ir pārsteigts: «Es taču no labām nodomiem!»
«Tu pārāk asi reaģē/ Tu vienmēr uzpūti no mušas zilonis»
Klasiska frāze, kas pazemina. Tās mērķis — likt jums šaubīties par savām jūtām un sajūtām. Narcisists nespēj izturēt citu emocijas, īpaši negatīvas, tāpēc pārvērš tās par «tavu problēmu». Laika gaitā jūs sākāt šaubīties, vai tiešām bija vērts apvainoties, un arvien biežāk izvēlaties vienkārši klusēt, lai nebūtu «pārāk jūtīga».
«Nu es taču ne no ļaunuma…»
Viltīgs veids, kā novelt atbildību uz citiem. Pēc šādiem vārdiem it kā nevar dusmoties — galu galā cilvēks atzīstas, ka negribēja nodarīt sāpes. Bet būtība ir tāda, ka viņa «ne no ļaunuma» atkārtojas no reizes uz reizi, un sāpes tomēr tiek nodarītas. Patiešām nožēlošanai jāseko uzvedības maiņai, bet narcisista gadījumā tas nekad nenotiks.
«Tu nepareizi mani saprati»
Tas nav skaidrojums, bet kontroles forma. Jums nedod tiesības uz savu interpretāciju un liek šaubīties par savu adekvātumu. Slēptais narcisists meistarīgi izmanto gāzēšanu — viņš izkropļo faktus, lai jūs justos vainīga pat tad, kad vienkārši norādījāt uz savām robežām.
«Visi tā domā, ne tikai es»
Manipulācija caur «vairākuma viedokļa» spiedienu. Mērķis — izraisīt jums kaunu vai pakļaušanos: «Ja visi tā uzskata, tad ar mani kaut kas nav kārtībā». Patiesībā nekādu «visu» nav, tas ir vienkārši veids, kā piešķirt saviem vārdiem svaru.
«Es tavā labā tik daudz izdarīju»
Frāze, ko narcisists izsaka, kad jūtas apdraudēts — piemēram, kad jūs pārtraucat viņu klausīties, piekrist vai apbrīnot. Tas nav tikai atgādinājums, bet veids, kā izraisīt jums vainas sajūtu un atgūt kontroli. Pēc šīs frāzes, starp citu, parasti seko: «…Un tu pat ne novērtē!» Un tagad jūs atkal jūtat nepieciešamību attaisnoties.
«Bez manis tev nekas nesanāktu»
Viens no sāpīgākajiem paņēmieniem manipulētājam. Ar tā palīdzību slēptais narcisists piesavinās jūsu panākumus, lai jūs zaudētu atbalstu sevī. Tādējādi veidojas atkarība: jums iestāsta, ka bez viņa esat bezpalīdzīgi. Un jo vairāk jūs tam ticat, jo vairāk cieš jūsu pašvērtējums un ticība sev.
«Tu atkal mani vīlusi»
Konstruktīva kritika? Protams, nē. Frāze «Tu atkal mani vīlusi» izklausās pat ne kā pārmetums, bet kā īsts spriedums. Tā vietā, lai sniegtu konkrētību — novērtējums jūsu personībai. Tādējādi veidojas pastāvīgs spriedze: jūs cenšaties «nepieviļ», pielāgojaties, zaudējat sevi, tikai lai vēlreiz nedzirdētu, ka esat kļuvusi par vīluma avotu jūsu dārgajam narcisistam.
«Es nesaprotu, par ko tu runā»
Pasīvās agresijas forma, maskēta kā nesaprašana. Atsakoties atzīt acīmredzamo, narcisists izvairās no atbildības, kā arī atkal liek jums skaidroties un attaisnoties.
«Es vienkārši gribu, lai tev viss būtu labi»
Izskan jauki, bet aiz tā bieži slēpjas vēlme kontrolēt. Slēptais narcisists neuzspiež, bet it kā vienkārši vada jūs — «pēc sava». Viņš iejaucas jūsu lēmumos un izvēlēs, maskējoties kā gādība. Rezultātā jūs pārstājat atšķirt, kur beidzas jūsu brīvā griba, un kur sākas viņa «uzraudzība».
Narcisista taktika
Kā kļūst par narcisistiem?
Bieži narcisists kļūst vīrietis, kurš nav separējies no mātes. Sievas vieta viņam vienmēr ir aizņemta. Pat ja viņš precas, sieva pilda tikai mīļākās lomu — jo ar māti nesnauž, un mīļākā, attiecīgi, ir nepieciešama. Dažreiz šādi vīrieši pat neapzinās savas aizvainojumus pret māti. Vai, otrādi, nesarunājas ar viņu, bet tajā pašā laikā joprojām ir emocionāli saistīti.
Viņi var teikt: «Mana māte ir vislabākā sieviete uz zemes». Viņi veltī viņai savas uzvaras, dāvina īpašumus, dalās tajā, ko veselīgās attiecībās dalītu ar sievu. Māte šādā pārī ir gādīga aukle, ārēji maiga, bet aiz šīs gādības bieži slēpjas apspiesta agresija pret dēla sievu.
Vīrieša loma šajās attiecībās — upuris. Mātes loma — agresors. Sievai paliek vienīgā iespējamā pozīcija — glābējs.
Sievai būs viss piedot, aizvērt acis, censties nopelnīt mīlestību. Dzimt bērnus — it kā priekš vīra mātes, nevis priekš sevis. Un tad vecmāmiņa kļūst mazbērniem nevis par vecmāmiņu, bet… par otro māti, jo emocionāli «apprecēta» ar viņu tēvu. Tādējādi noslēdzas klasiskā Karpma trijstūra apli.
Tagad paskatīsimies, kas notiek, kad narcisists tomēr izveido ģimeni.
Viņš — agresors, sieva — upuris, bet bērns kļūst par glābēju. Glābējs ir gatavs upurēt sevi, burtiski — savu veselību vai pat dzīvību. Dažreiz tas izpaužas caur slimībām, traumām, nelaimēm — viss bezapzināti, lai «izglābtu māti» un atgrieztu tēvu tur, kur viņam ir ierasti: pie mātes.
Sievai šādā laulībā jūtas tukšums, neapmierinātība, emocionāla izsīkšana. Viņa izjūt, ka nepieciešama tikai laulības pienākumu izpildei. Viņas ķermenis reaģē: psihosomātika, depresija, garastāvokļa svārstības.
Un narcisistam… ir ērti. Ērti neiet uz terapiju, nemainīt neko.
Agresora loma aizsargā viņa ķermeni no slimībām — galu galā iekšējais spriedze izplūst uz āru, uz tuviniekiem. Bet slimo tie, kas ir blakus. Tie, kas mīl, tie, kas pacieš. Lai pārtrauktu šo slēgto apli, ir svarīgi neizmeklēt vainīgos, bet saskatīt lomas.
Kamēr vīrietis neapzinās, ka «apprecējies ar māti», neviena sieviete nevar kļūt par viņam īstu partneri. Bet sievietei — ja viņa atpazīst sevi glābēja lomā — jāizprot: nevienu nav jāglābj. Jābeidz vienkārši dedzināt sevi citu siltuma dēļ.
Atstāt komentāru