Citronu — ne tikai C vitamīna avots, bet arī palīgs organismam. Tas uzlabo gremošanu, paātrina metabolismu un maigi attīra organismu. Apvienojumā ar citiem dabīgiem sastāvdaļām citronu pārvēršas vienkāršos, bet efektīvos detoksikācijas dzērienos, kurus viegli pagatavot mājās.
Izmantojiet siltu ūdeni — tas maigi iedarbojas uz kuņģi un aktivizē organisma procesus. Dzeriet dzērienus 30 minūtes pirms ēšanas vai starp ēdienreizēm.
1. Citronu + ūdens + ingvers
Ko dod:
- Stimulē metabolismu
- Mazina vēdera uzpūšanos
- Atsvaidzina un uzmundrina
Kā dzert: Izdzeriet glāzi siltā ūdenī ar citronu un sarīvētu ingveru no rīta tukšā dūšā.
2. Citronu + ūdens + piparmētra
Ko dod:
- Samazina apetīti
- Uzlabo gremošanu
- Atsvaidzina elpu
Kā dzert: Dzēriens ir piemērots pēc pusdienām vai vakarā. Uzlējums ar piparmētru palīdz tikt galā ar smagumu un samazina vēlmi uzkodas.
3. Citronu + ūdens + ābolu etiķis
Ko dod:
- Regulē cukura līmeni asinīs
- Paātrina tauku dedzināšanu
- Atbalsta kuņģa darbību
Kā dzert: Dzeriet tukšā dūšā, ne vairāk kā 1 tējkaroti etiķa uz glāzi ūdens. Sekojiet līdzi pašsajūtai un nepārspīlējiet.
4. Citronu + ūdens + čia sēklas
Ko dod:
- Ilgāk saglabā sāta sajūtu
- Normalizē zarnu darbību
- Satur šķiedrvielas un omega-3
Kā dzert: Aplejiet čia sēklas ar ūdeni un citronu un atstājiet uz 10–15 minūtēm. Dzēriens kļūs nedaudz želejveidīgs — tas palīdz palēnināt gremošanu un ilgāk saglabāt sāta sajūtu.
Avots: WHOOPEE
Atstāt komentāru