Mēs bieži saskaramies ar cilvēkiem, kuri izstaro negatīvu vai pieprasa pārāk daudz emocionālās enerģijas. Psihologi un personīgo robežu eksperti skaidro, kā saglabāt iekšējo līdzsvaru un neļaut citu emocijām ietekmēt jūsu pašsajūtu.
1. Nemēģiniet patikt visiem
Ne visi jūs mīlēs vai pieņems. Citu viedokļiem nevajadzētu noteikt jūsu vērtību. Mācieties vairāk mīlēt sevi un veidot "enerģētiskās robežas", kas atspoguļo citu negatīvo.
2. Izvēlieties, ko laist savā dzīvē
Ne katrs ir pelnījis būt blakus jums. Uzticieties tikai tiem, kas respektē jūsu robežas un nenes "netīrumus" jūsu iekšējā pasaulē. Mācieties teikt "nē" un nepamatot to.
3. Neizkliedējiet savu enerģiju
Kad jūs pievēršat pārāk daudz uzmanības cilvēkam, jūs nododat viņam daļu no savas enerģijas. Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par "enerģētiskajiem vampīriem" — cilvēkiem, kas izsūc spēkus un emocijas. Ierobežojiet saziņu, ja tā jums rada sāpes.
4. Uzturiet saikni ar dabu
Staigājiet svaigā gaisā, meditējiet, pareizi elpojiet un atpūtieties. Daba palīdz atjaunot iekšējo līdzsvaru un stiprina aizsardzību pret negatīvo enerģiju. Uzmanieties par stāju un turiet galvu taisni — tas ir ne tikai pārliecība, bet arī enerģētiskā aizsardzība.
5. Uzņemieties atbildību par savām domām un emocijām
Jūs neesat apstākļu upuris. Cilvēki, kas jums nodara sāpes, var būt tikai skolotāji, kas sniedz mācību. Pārvaldiet savu reakciju uz notikumiem: dusmas, skumjas vai mierīga apdomāšana — izvēle vienmēr ir jūsu rokās.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varēsiet saglabāt iekšējo harmoniju un neļaut citu enerģijai iznīcināt jūsu noskaņojumu vai dzīvotspēju.
Atstāt komentāru