Daudzi uzskata, ka laimīga vecums nav iedomājama bez bērniem, mazbērniem un draugiem blakus. Bet realitāte bieži ir citāda: tuvie cilvēki dzīvo savu dzīvi, un viensatiksme kļūst par dabiska dzīves daļu.
Psihologi norāda, ka patiesa atbalsta sajūta pieaugušā vecumā slēpjas nevis ārējās apkārtējās situācijās, bet gan iekšējā noturībā un ieradumos, kas sniedz mieru un jēgu.
1. Viensatiksmes pieņemšana
Svarīgi ir iemācīties dzīvot mierīgi un pilnvērtīgi pat klusumā. Kad viensatiksme pārstāj būt ienaidnieks, tā pārvēršas par telpu pašizpētei. Palīdz ierastie rituāli: vakara tēja, pastaiga, lasīšana pirms miega. Tādējādi dzīve piepildās ar siltumu un paredzamību, nevis tukšumu.
2. Ikdienas kārtība
Mājai jābūt vienkāršai un ērtai. Atbrīvojieties no nevajadzīgām un salauztām lietām — tās ne tikai aizņem vietu, bet arī izsūc enerģiju. Ērtība un kārtība samazina trauksmes līmeni un padara dzīvi vieglāku.
3. Neizsistība no citu viedokļa
Ar vecumu īpaši svarīgi ir nepaļauties uz apkārtējo vērtējumu. Citu vārdiem un rīcībām nevajadzētu izraisīt emociju vētru — saglabājiet iekšējo līdzsvaru. Sīki konflikti nenovērtē jūsu mieru, jo spēja atlaist ir viens no pieaugušas personības pazīmēm.
4. Pašvērtības sajūta
Kamēr jūs esat nepieciešams sev — jūs patiešām dzīvojat. Dariet to, kas sniedz prieku: gatavojiet garšīgas maltītes, lasiet, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, nodarbojieties ar mīļoto nodarbi. Tieši interese par dzīvi padara vecumu nevis iznīkšanas laiku, bet gan apzinātības un iekšējās brīvības periodu.
Avots: prozoro.net
Atstāt komentāru