«Laulība bez seksa» biedē un rada asociācijas ar aukstumu un atsvešināšanos. Patiesībā intīmās tuvības samazināšanās — parādība ir daudz sarežģītāka un izplatītāka. Psihologs skaidro, kāpēc tas notiek un kā atjaunot kaisli attiecībās.
Kāpēc intimitāte izzūd
Sekss neizzūd pēkšņi — tas ir pakāpenisks process. Uz vēlmes samazināšanos ietekmē:
- Nogurums pēc bērna piedzimšanas
- Darbs, termiņi, rūpes par tuviniekiem
- Hormonu izmaiņas: menopauze, pēcdzemdību periods, zems testosterona līmenis vīriešiem
- Hronisks stress, trauksme, depresija
- Zāļu blakusparādības
- Neatrisināti konflikti un zema pašvērtējuma sajūta
Dažreiz abi partneri zaudē vēlmi, dažreiz viens paliek aktīvs, bet otrs — nē. Ja to neapspriež, uzkrājas aizvainojumi un sajūta par atsvešināšanos, un guļamistaba pārvēršas par vietu tikai miegam.
Vai tas vienmēr ir problēma?
Nepavisam ne. Ir pāri, kuri ir apmierināti ar seksa trūkumu, ja viņiem saglabājas dziļa emocionāla tuvība, uzticība un kopīgas vērtības.
Bet, ja intīmā dzīve ir svarīga vismaz vienam no partneriem, tās izzušana izraisa emocionālu plaisu. Cilvēks var justies noraidīts, nevēlams vai vainīgs, kas pakāpeniski grauj attiecības.
Statistika rāda: pāri, kas nodarbojas ar seksu vismaz reizi nedēļā, biežāk ir apmierināti ar laulību un dzīvi, bet katrs gadījums ir unikāls.
Kā atjaunot vēlmi
1. Runājiet par tuvību maigi Sāciet ar frāzēm, piemēram, "Man pietrūkst mūsu tuvības", izvairoties no apsūdzībām. Atklāta saruna samazina spriedzi un rada iespēju izmaiņām.
2. Pieņemiet dabiskās izmaiņas Vēlmes samazināšanās — tas nav attiecību gals. Samazinājuma periodi var būt pēc bērna piedzimšanas, stresa laikā vai menopauzes laikā.
3. Paplašiniet intimitātes jēdzienu Tuvība — tas nav tikai sekss. Skūpsti virtuvē, pieskārieni, kopīgas pastaigas un smiekli veido pamatu kaisles atjaunošanai.
4. Vēršaties pie speciālista Seksuālā terapija palīdz saprast sevi un partneri, pārvarēt kaunu un uzlabot komunikāciju. Pat dažas tikšanās var ievērojami uzlabot attiecības.
5. Mazie soļi Intimitātes atjaunošana sākas ar sirsnīgiem, maziem soļiem, nevis ar piespiešanu vai vainas sajūtu.
Secinājums
Laulība bez seksa — tas nav spriedums, bet signāls, ka attiecībām nepieciešama uzmanība, rūpes un godīgums. Galvenais — nevis intīmo kontaktu skaits, bet vēlmes, dzirdamības un vērtības sajūta katram partnerim.
Dažiem pāriem pietiek ar to, lai pavadītu nedēļas nogali divatā bez telefoniem, citiem nepieciešams dziļš pārskats par tuvības uzturēšanas veidiem. Neizvēlieties vainīgo — meklējiet ceļu uz siltuma atjaunošanu, kas kādreiz jūs apvienoja.
Atstāt komentāru