Kā nekļūt par «mammu» vīram: 5 soļi līdz līdzsvaram pārī 0 210

Kāpēc tas notiek?

No sistēmiskās psihoterapijas viedokļa šādas situācijas tiek uzskatītas nevis par personīgiem neveiksmēm, bet gan par sistēmiskiem traucējumiem. Bieži vien sieviete automātiski sāk «gādāt par vīrieti», jo:

• viņas vecāku ģimenē bija hiperatbildīga māte;

• viņa agri pieauga un pieradusi «vilkt» visus uz sevis;

• viņa pati nejūtas droši un meklē to caur kontroli.

Iekšējais balss saka: «Ja es neņemšu visu savās rokās — viss sabruks». Tas nozīmē, ka sieviete pārstāj būt pārī un kļūst par atbalstu, vecāku, glābēju. Tieši tas arī aktivizē izkropļojumu.

Pazīmes, ka esat kļuvusi par «mammu» vīram

• Jūs uzņematies visu atbildību - par budžetu, mājsaimniecību, lēmumiem, plāniem, bērniem.

• Jūs pastāvīgi pārbaudāt, atgādināt, virzīt — it kā viņš bez jums netiktu galā.

• Jūs reti lūdzat palīdzību, bet bieži kairināties, ka «viss ir uz jums».

• Ja vīrietis bezapzināti tiek uztverts kā bērns, fiziskā un seksuālā pievilcība izgaist — jo tā prasa vienlīdzīgu partnerību, nevis gādību un kontroli.

• Jūs jūtat, ka esat kļuvusi stipra, bet tajā pašā laikā vientuļa un nogurusi.

Kā izkļūt no šīs lomas: pieci soļi līdz līdzsvara atjaunošanai

1. solis. Atzīt, ka esat vecāku pozīcijā

Pirmais solis ir godīga diagnostika. Kamēr jūs uzskatāt, ka «tā vienkārši ir sanācis», izmaiņas nenotiks. Pajautājiet sev: «Kur es uzņemos vairāk, nekā vajadzētu? Kur es neļauju vīrietim izpausties?»

Nedēļas laikā fiksējiet, kādas mājsaimniecības vai emocionālās problēmas jūs risināt viņa vietā. Vienkārši novērojiet, bez vainas, bet ar apzinātību.

2. solis. Atbrīvot vīrieti no «dēla» lomas

Kad jūs pārtraucat būt «mamma», vīrietis automātiski pārstāj būt «dēls». Bet lai viņš ieņemtu savu vietu, viņam jāsniedz telpa atbildībai. Pārtrauciet darīt to, ko viņš var (un vajag) darīt pats. Veiciet tikai sievietes funkcijas.

Piemērs: Ja viņš kavējas — nezvaniet un neatgādiniet. Ja solījis kaut ko izdarīt — neuzņemieties to uz sevi. Ļaujiet viņam pašam sajust savu (ne) rīcību sekas.

3. solis. Atgūt sevi kā Sievieti

Sieviete «mātes» lomā zaudē kontaktu ar ķermeni, jūtām un seksualitāti. Lai atjaunotu pievilcību, mīkstumu un iedvesmu, ir jāatgriežas pie sevis.

Kas palīdz:

• ķermeņa prakses, kustības, pieskārieni, elpošana;

• «dienas sev», kad jūs neuztraucaties par nevienu;

• estētika: apģērbs, vide, aromāti;

Kad sieviete atkal savienojas ar sevi — ķermeni, jūtām, vēlmēm — vīrietis to jūt un sāk tiekties pie viņas.

4. solis. Atjaunot cieņu pret Vīrieti

Sieviešu nosodījums vai nicinājums pret vīrieti bloķē viņa izaugsmi. Ja jūs iekšēji uzskatāt, ka «viņš ir vājš», «viņš netiks galā», «viņš ir bezatbildīgs» — vīrietis sāk to bezapzināti realizēt. Atrodiet viņā vismaz vienu iezīmi, kas ir cienīga cieņas, un sāciet ar to. Katru vakaru pierakstiet 1–3 vīra īpašības vai rīcību, kuras jūs novērtējat. Tas pārvērš uzmanību no sūdzībām uz kontaktu un atzīšanu. Atcerieties visas viņa īpašības, kurās jūs kādreiz iemīlējāties, un koncentrējieties uz tām.

5. solis. Atgriezties savā sistēmiskajā vietā — Sieva

Sistēmiskajā terapijā ir ļoti svarīgi, kurā vietā atrodas cilvēks. Sieva — tas ir vienlīdzīgs partneris, nevis vecāks. Viņai ir sava telpa, sava enerģija, sava spēka vieta. Sieviete, kas ieņem savu vietu — Sievas vietu, nevis «mātes» — dod vīrietim iespēju būt Vīrietim.

Tas nozīmē:

• nekontrolēt, bet uzticēties;

• neglābt, bet cienīt;

• nedarīt viņa vietā, bet atbalstīt viņa izpausmes.

Un vēl viens svarīgs solis: atcerieties, kas tiešām ir svarīgs jūsu vīrietim. Kādu uzmanības zīmi viņš visvairāk mīl? Tas var būt: skūpsts pirms miega, tējkanna, kas nesusi klusi un ar siltumu, pieskāriens pie pleca, atzinuma vārdi par kaut ko konkrētu vai patiesi skati bez gaidām.

Sāciet to darīt pa mazām daļām, katru dienu. Nevis tāpēc, ka «jā», bet tāpēc, ka jūs izvēlaties atgriezties attiecībās kā Sieviete. Tas ir atgriešanās savā vietā, nevis «no augšas» un nevis «vietā», bet blakus Vīrietim.

Kas mainās, kad izzūd «mātes» loma

Kļūt par «mammu» vīram — nav spriedums, bet signāls: attiecībās kaut kas ir noticis nevis mīlestības, bet bailes un kontroles dēļ. Bet to var mainīt.

Kad sieviete apzinās savu pozīciju un atgriežas pie sevis — dzīvā, jūtīgā, sievišķīgā, attiecības sāk pārveidoties. Ne uzreiz, bet neizbēgami.

Izzūd smagums, parādās gaiss. Un šajā partnerības telpā vīrietim ir iespēja izaugt, uzņemties atbildību, atklāties kā Vīrietis. Bet sieviete - atjaunot savu vieglumu, jutekliskumu un atkal kļūt kārdinātā, nevis tāpēc, ka «jā», bet tāpēc, ka tas ir dabiski.