Pigmenta plankumi var parādīties pēkšņi: pēc atvaļinājuma jūrā, neveiksmīgas mājas kopšanas vai pat banālas pūtīša izspiešanas. Un visvairāk sāpīgi — cīnīties ar pigmentāciju ir daudz grūtāk, nekā novērst tās rašanos.
Zemāk apkopoti kļūdu piemēri, veicot kuras tu pakļauj ādu stresam un provocē pigmenta plankumu veidošanos.
Atteikšanās no saules aizsargkrēma lietošanas vai tā neregulāra lietošana
Ultravioletais starojums ir galvenais faktors, kas izraisa pigmentācijas veidošanos. Pat ja ārā ir mākoņains un vēss, UVA stari brīvi iekļūst caur mākoņiem un logiem, provocējot melanīna ražošanu. Tas noved pie tumšu plankumu parādīšanās, nevienmērīga tonusa un priekšlaicīgas ādas novecošanas. Īpaši neaizsargāta āda ir pēc procedūrām ar skābēm vai retinoīdiem — tā reaģē uz sauli vēl spēcīgāk. Ja tu uzklāj SPF tikai pludmalē vai aizmirsti to atjaunot dienas laikā, risks uzkrāt pigmentāciju arī palielinās.
Kā izvairīties no problēmām
Izmanto saules aizsargkrēmu ar aizsardzības faktoru ne zemāku par SPF 30 katru dienu, pat ziemā un mākoņainā laikā. Izvēlies tekstūru, kas tev patīk: viegla emulsija, krēms vai gels. Uzklāj līdzekli ne tikai uz sejas, bet arī uz kakla, dekoltē zonas un roku locītavām — tās arī ir pakļautas foto novecošanai. Atjauno līdzekli ik pēc 2–3 stundām, ja esi ārā vai strādā pie loga.
Nepareiza skābju un retinoīdu lietošana
AHA, BHA un PHA skābes, kā arī retinoīdi lieliski darbojas ādas atjaunošanā, izlīdzina toni un cīnās ar pigmentāciju. Bet, ja tās tiek lietotas nepareizi — ar pārāk augstu koncentrāciju, biežumu vai bez pieraduma — tās izsmeļ ragveida slāni un padara ādu jutīgu pret ultravioletajiem stariem. Rezultātā pāris minūtes saulē bez aizsardzības var iznīcināt visus tavus centienus un piešķirt jaunus pigmenta plankumus. Īpaši bīstami ir sākt lietot aktīvos līdzekļus pavasarī vai vasarā, nesaprotot to lietošanas noteikumus.
Kā izvairīties no problēmām
Ievadi skābes un retinoīdus savā kopšanā pakāpeniski. Sāc ar zemu koncentrāciju 1–2 reizes nedēļā. Sekojiet ādas reakcijai un nesajauc vairākus agresīvus līdzekļus vienlaikus bez pārtraukuma. Izmanto skābes vakarā, bet no rīta obligāti uzklāj SPF. Ja esi iesācējs ādas kopšanā, kombinē aktīvos līdzekļus ar mitrinošām serumiem. Pie mazākajām kairinājuma pazīmēm dari pauzi, nevis palielini kopšanas intensitāti.
Izspiešana un ādas skrāpēšana
Mehāniski ādas bojājumi arī noved pie pigmentācijas veidošanās. Kad tu izspied pūtīti, skrāpē vai berzē ādu, traumas vietā sākas iekaisuma process. Atbildot uz to, melanocīti sāk aktīvi ražot melanīnu, atstājot traumas vietā tumšu plankumu, kas var saglabāties mēnešiem. Īpaši tas ir pamanāms uz tumšas vai pigmentācijai pakļautas ādas.
Kā izvairīties no problēmām
Centies atteikties no ieraduma pieskarties sejai ar rokām un jo īpaši izspiest izsitumus. Uzticies attīrošiem un pretiekaisuma līdzekļiem — gēliem ar salicilskābi, punktveida serumiem vai plāksteriem. Ja pūtītis tomēr «ir gatavs», labāk vērsties pie kosmetologa vai izmantot sterilu instrumentu un antiseptiku. Un, lai veicinātu dziedināšanu un samazinātu pigmentācijas risku, pievieno kopšanai līdzekļus ar niacinamīdu, cinku un pantenolu.
Mitrināšanas ignorēšana
Sausa āda daudz sliktāk atjaunojas pēc kosmētiskām procedūrām, saules un vēja iedarbības. Mitruma trūkums noved pie mikropārtraukumiem un iekaisumiem, kas ir tiešs ceļš uz pigmentāciju. Kad ādas barjera ir bojāta, tā kļūst jutīgāka pret agresīviem faktoriem, un pat neliels ultravioletais «trieciena» atstāj pēdas. Dažām meitenēm sausums rodas no pārāk biežas mazgāšanas ar putām vai agresīvu līdzekļu lietošanas.
Kā izvairīties no problēmām
Lai saglabātu ādu mitrinātu, izvēlies krēmu atbilstoši ādas tipam un sezonai — vieglu vasarā, barojošāku ziemā. Arī pievērs uzmanību komponentiem, kas saglabā mitrumu: hialuronskābe, glicerīns, betaīns. Neaizmirsti arī par maigu attīrīšanu — gēli bez sulfātiem, micelārais ūdens ar sekojošu mazgāšanu. Ja lieto skābes vai retinoīdus, obligāti kompensē tos ar mitrinošu serumu vai krēmu — tas palīdzēs minimizēt plankumu rašanās risku.
Mājas masku lietošana ar agresīvām sastāvdaļām
Citronu sula, sodas, ūdeņraža peroksīds un citi «tautas receptes» bieži sniedz tūlītēju svaiguma sajūtu, bet ilgtermiņā nodara ādai kaitējumu. Problēma ir tā, ka citrona skābe un sodas sārms traucē ādas pH, tāpēc var izraisīt ķīmisku apdegumu vai spēcīgu kairinājumu. Uz bojātas ādas melanocīti aktivizējas, un pigmentācija kļūst spilgtāka un noturīgāka. Īpaši bīstami ir lietot šādus līdzekļus vasarā, kad āda jau tā saņem ultravioletās slodzes.
Kā izvairīties no problēmām
Dod priekšroku gatavām maskām vai pīlingiem ar pārbaudītu formulu — tajās aktīvie komponenti ir izvēlēti nepieciešamajā koncentrācijā. Ja tev patīk dabiskie līdzekļi, izmanto tos tikai gatavas kosmētikas sastāvā, nevis tīrā veidā. Lai izgaismotu toni, derēs maigas fermentu pulveri, serumi ar C vitamīnu un niacinamīdu.
Aizsardzības trūkums pret siltuma iedarbību
Pigmentāciju provocē ne tikai saule, bet arī siltums. Ilgstoša atrašanās pie plīts, sildītājiem, pirtī vai solārijā izraisa asinsvadu paplašināšanos un stimulē melanocītu aktivitāti. Tas ir īpaši pamanāms meitenēm ar melanomas noslieci. Tāpēc, pat ja tu lieto SPF, bet regulāri pakļaujies siltuma iedarbībai, plankumi var kļūt spilgtāki.
Kā izvairīties no problēmām
Centies ierobežot laiku, ko pavadi pie karstiem avotiem, un pēc siltuma procedūrām atdzesē ādu ar termālo ūdeni vai gēla maskām. Gatavojot ēdienu, izmanto izsūknēšanu un nedaudz attālinies no plīts. Ja ej uz pirti vai saunu, aizsargā seju ar mitru dvieli un izvairies no ekstremālām temperatūrām. Vasarā, kad saule un siltums strādā «pārī», pastiprina kopšanu ar līdzekļiem ar antioksidantiem — tie palīdzēs samazināt oksidatīvo stresu, kas izraisa pigmentāciju.
Atstāt komentāru