Jautājums "Vai jūs esat laimīgi?" var apmulsināt daudzus no mums. Pat tie, kuri ir sasnieguši lielas virsotnes un īstenojuši daudz no tā, par ko agrāk varēja tikai sapņot, ne vienmēr atbild uz šo jautājumu pozitīvi. Un viss tāpēc, ka mēs bieži atlikam laimi "uz vēlāk": tagad strādāšu, mācīšos, sasniegšu, apprecēšos, izveidošu ģimeni — un tad jau būšu laimīgs. Šis mehānisms ir nepareizs, un rezultātā var izrādīties, ka visi apstākļi laimei ir izpildīti, bet laimes tā arī nav.
Šīs 3 domas zog jūsu laimi — pārbaudiet, vai tās ir pie jums. Mēs esam pieraduši vainot citus visās nelaimēs, taču bieži vien atņemam sev laimi bez svešu palīdzības. Piemēram, kad domājam "nepareizi".
Kādas domas traucē jums būt laimīgiem šeit un tagad, noskaidrosim ar Vāniju Markoviču — psihologu, garīgo skolotāju.
1. Laime ir mērķis
Uzbūvēt māju. Aizbraukt dārgā atvaļinājumā. Atvērt savu veiksmīgo uzņēmumu. Tad — būs laime, bet tagad tā ir tikai sagatavošanās tam. Bet dzīvē ir dažādi apstākļi, ne visi no tiem ir atkarīgi no mums. Un ko darīt, ja sapnis tā arī nepiepildīsies — uz mūžu aizliegt sev būt laimīgam?
Patiesībā: laimi jāmeklē dzīves procesā, nevis kādās punktos, kurus esat sev iezīmējuši. Mierīguma stāvokli, apmierinātību ar ceļu, kuru ejat, var sajust jau tagad. Galvenais — noķert mirkli un maksimāli to izdzīvot.
Tam nepieciešams pārorientēt uzmanību no abstraktā nākotnes uz pavisam reālo tagadni. Apskatieties apkārt, ieklausieties savās iekšējās sajūtās, atrodiet to, kas iedvesmo jūs tieši šajā sekundē, un ielaidiet laimi savā ikdienas dzīvē.
2. Laime ir globāls sasniegums
Ja ģimene, tad tikai ar ideālu partneri, bet ja darbs, tad korporācijā top-3 tirgū. Laimei jābūt ideālai, skaistai, bez vienas plaisiņas.
Patiesībā: lai justos labi, mums, patiesībā, nav tik daudz nepieciešams. Pietiek ar mājas komfortu, patīkamām izsmalcinātām sīkumiem, kas mūs iepriecina, labu laiku, saziņu ar iedvesmojošiem cilvēkiem. Laime ir arī tajā, lai dāvinātu labestību, uzmanību citiem cilvēkiem, justu mīlestību, spētu to dāvināt.
3. Laime iespējama tikai tad, ja viss notiek kā vajag
Mēs bieži domājam ar šādām nostādnēm: "Izskatās, ka viss ir labi, bet ja nu vēl atrisinātu problēmu ar remontu dzīvoklī… tad būšu laimīgs, bet tagad vēl ir pāragri" vai "Atlaida no darba, nu kāda te var būt laime".
Patiesībā: priecāties pastāvīgi, protams, neizdosies. Bet arī nevajag pārliecināt sevi, ka laimi var just tikai absolūtā komforta stāvoklī. Laime var būt arī tajā, lai atlaistu grūto situāciju un apzinātos, ka tā ir dota mums pieredzei un mācībām, lai asāk uztvertu labos un priecīgos mirkļus mūsu dzīvē. Par tādu pieredzi, kā arī par pozitīvām emocijām, vērts pateikties Visumam — un atlaist grūtības un negatīvās nostādnes, atbrīvojot vietu jaunām emocijām.
Ja atliksiet dzīvi uz vēlāk, varēsiet to nodzīvot, bet tā arī nekad neizjust gaidīto apmierinājumu no notiekošā ar jums. Neierobežojiet sevi mērķu izvirzīšanā un nemēģiniet iegūt visu uzreiz. Patiesu baudu var atrast tur, kur to negaidāt — ikdienas darbā pie sevis, skaistajās sīkumu un prieka mirkļos no sāpju atlaides.
Atstāt komentāru