Mēs svīstam visu mūžu — no bērnības līdz pieaugušajiem, bet sviedru izdalīšanas raksturs un intensitāte dažādos gados var ievērojami atšķirties. Uz to ietekmē hormonālais fons, dzīvesveids, veselības stāvoklis un pat psiholoģiskie faktori.
12–18 gadi: hormonāla vētra
Līdz pubertātei sviedru izdalīšanu galvenokārt nodrošina ekkrīnie dziedzeri — to noslēpums ir caurspīdīgs, bez izteiktas smakas. Taču sākot no apmēram 10–12 gadiem aktīvi iesaistās apokrīnie dziedzeri. To izdalījumi mijiedarbojas ar baktērijām uz ādas, un smaka kļūst pamanāmāka.
Uz sviedru izdalīšanu šajā vecumā ietekmē ne tikai aktivitātes un sports, bet arī hormonu lēcieni, stress no mācībām. Sviedru dziedzeri sāk reaģēt ne tikai uz fizisko slodzi, bet arī uz emocionālajiem uzplūdiem — eksāmeniem, publiskiem uzstāšanās gadījumiem, jauniem paziņām.
Kad mēs uztraucamies, organisms izdala adrenalīnu. Tas liek sirdij pukstēt ātrāk, un kortizola — stresa hormona — līmenis pieaug. Mēs svīstam vairāk, īpaši plaukstas, pēdas un paduses. Šāda sviedru izdalīšana tiek saukta par emocionālo hiperhidrozi. Lai justos mierīgāk, var izmēģināt ieviest ikdienas rutīnā meditāciju vai elpošanas vingrinājumus — labāk ir pieradināt pie tā organismu jau jaunībā.
„Pusaudžiem āda padusēs bieži ir jutīgāka, tāpēc ir svarīgi izvēlēties maigas formulas bez etilspirta un ar atzīmi „hipoalerģiski“. Labi, ja sastāvā ir nomierinoši komponenti, piemēram, alveja vai kumelīte, kā arī E vitamīns — tas palīdz uzturēt dabisko mitrumu un veicina ādas atjaunošanos,” — norādīja eksperts.
Spēcīga, dzīvīga smarža līdzekļa šajā vecumā arī spēlē lomu — tā padara kopšanu patīkamāku un palīdz justies pārliecinātāk kopā ar vienaudžiem.
20–25 gadi: aktīvs ritms
Šajā vecumā hormoni jau stabilizējas, bet dzīves ritms kļūst maksimāls: mācības, karjera, treniņi un bieži vien ballītes. Nedrīkst aizmirst, ka alkohols pastiprina sviedru izdalīšanu. Alkohols paātrina sirdsdarbību un paaugstina ķermeņa temperatūru. Patiesībā tas ir tas pats stress, un pie tā apokrīnie dziedzeri strādā „paātrinātā režīmā“ — izdala sviedrus acumirklī, un tie ir ar izteiktāku smaku nekā parastās slodzes laikā.
Lai nodrošinātu uzticamu aizsardzību pret mitrumu un smaku, derēs antiperspiranti ar efektu visai dienai, bet, ja vēlaties, — ar darbību līdz 48 stundām. Aktīviem cilvēkiem noder formulas, kas pastiprinās kustības laikā: jo vairāk jūs kustaties, jo labāk darbojas aizsardzība.
30–39 gadi: komforta un kopšanas līdzsvars
Līdz 30 gadiem sviedru izdalīšanas līmenis lielākajai daļai cilvēku stabilizējas, taču parādās citi nianses: āda var kļūt sausāka, un tās atjaunošanās ir lēnāka. Šeit ir svarīgi, lai līdzeklis nodrošinātu līdzsvaru: efektīvi aizsargātu, bet neizraisītu kairinājumu.
„Šajā vecumā labi sevi pierādījušas formulas ar maigiem mitrinošiem komponentiem, kas nesabojā ādas dabisko barjeru. Tāpat var pievērst uzmanību produktiem bez liekām smaržām, ja izmantojat parfimēriju — tā aromāti nesadursies,” — ieteica Katerina Lebedeva.
Sportojot, izvēlieties antiperspirantus visam ķermenim (izņemot cirkšņa zonu): tie ļaus pasargāties no sviedriem un nepatīkamām smaržām ne tikai padusēs, bet arī vietās, kas ir pakļautas berzei, īpaši sausas ādas gadījumā — jostasvietā, zem krūtīm, uz iekšējām augšstilbu pusēm.
40+: jaunas ādas ieradumi
Pēc 40 gadiem sviedru izdalīšana var palielināties, parādoties jaunam trigerim — straujiem ķermeņa temperatūras svārstībām, kas notiek hormonālās pārstrukturēšanās dēļ.
Karstuma viļņi — tas ir pēkšņs siltuma sajūta augšējā ķermeņa daļā, īpaši sejas, kakla un krūšu rajonā, ko pavada sviedru izdalīšana. Pēc tam var sākties drebuļi. Visbiežāk karstuma viļņus izraisa estrogēna līmeņa pazemināšanās. Tas ietekmē hipotalāmu, liekot tam reaģēt uz mazākajām ķermeņa temperatūras izmaiņām. Rezultātā organisms cenšas atdzist, kas izraisa karstuma viļņus.
Tāpēc sviedri dažreiz izdalās pat bez slodzes — labāk izvēlēties produktus ar pastiprinātu aizsardzību pret sviedriem un smaku līdz 72 stundām — tā varēsiet saglabāt komfortu ilgu laiku.
Šajā periodā vērts pievērst uzmanību maigām smaržām un formulām ar kopjošiem komponentiem: tās palīdz justies svaigiem un pārliecinātiem pat karstuma viļņu brīžos.
Kā izvēlēties savu līdzekli jebkurā vecumā
Skatieties uz marķējumu. „Bez spirta”, „hipoalerģiski” vai „jutīgai ādai” — galvenie norādījumi, ja jūsu āda ir pakļauta kairinājumiem.
Pievērsiet uzmanību kopšanai. Alveja, kumelīte, E vitamīns, pantenols — labākie draugi padusēm.
Ņemiet vērā savu dzīves ritmu. Aktīviem cilvēkiem der formulas, kas darbojas kustības laikā, bet tiem, kas daudz laika pavada birojā, — ar ilgstošu aizsardzību un maigu kopšanu.
Sviedru izdalīšana — tas ir dabisks process, kas mainās kopā ar mums. Saprotot, kā darbojas jūsu organisms katrā vecumā, un izvēloties antiperspirantu, ņemot vērā šīs īpatnības, var nodrošināt sev komfortu un pārliecību jebkurā situācijā.
Atstāt komentāru