Interneta laikmetā katram pieejami miljoniem rakstu, pētījumu un profesionālu padomu. Bet pat gudri un izglītoti cilvēki automātiski un pēc ieraduma tic veselības mītiem. Un tie jau sen ir atklāti zinātnē un pierādīti ar personīgo pieredzi.
Piedāvājam izprast dažus mītus par veselības uzturēšanu.
1. Aknu attīrīšana no toksīniem
Aknas pašas sevi attīra! Jā, daudziem detoksikācija aknās ir traucēta, kas var paātrināt daudzu slimību attīstību, bet tajā pašā laikā ir jāveic analīzes (aknu rādītāji, estrogēnu metabolīti urīnā utt.) un mērķtiecīgi jāietekmē detoksikācija ar piedevām vai preparātiem.
Bet detoksikācija uz sulām vai smūtijiem — ir bezjēdzīga un nav saistīta ar medicīnu. Patiesībā ir programmas, kas ietver uztura normalizāciju, dzīvesveida maiņu, veselīgu ieradumu veidošanu, intravenozas infūzijas un piedevas.
2. Parazītu iznīcināšana profilaksei
Biežāk jūs “izkrāpj” naudu un piedāvā universālas “antiparazītu” zāles. Bet visi parazīti ir atšķirīgi, un terapija tiek pielāgota konkrētajam parazītam, kuru jūs esat identificējuši pēc analīzēm, un nekādā citā veidā. Tikai tad tas ir efektīvi!
Pretējā gadījumā vai nu jūs iztērēsiet naudu (ja jums nav parazītu), vai neizārstēsiet slimību, vai varat pasliktināt slēptās problēmas gremošanas traktā.
3. Liekais svars — tas ir hormonāls traucējums vai ģenētika
Diemžēl liekais svars jums uzkrājas nevis hormonu vai ģenētikas dēļ, bet gan jūsu pārēšanās dēļ.
Jā, dažos gadījumos hormonālie traucējumi (tikai 3% no visiem aptaukošanās gadījumiem) vai noteiktu preparātu (piemēram, KOK) lietošana var palielināt apetīti vai samazināt vēlmi kustēties (un to ir jārisina ar ārstu).
Bet jūs tomēr patērējat vairāk kaloriju, nekā iztērējat, un tikai šajā gadījumā iegūstat svaru, nevis “no gaisa”.
4. Glāze ūdens ar citronu paātrina metabolismu un palīdz zaudēt svaru
Diemžēl, protams, bet nē, lai gan tik ļoti gribas tam ticēt. Bet ir bonuss — citrāti no citrona profilaktiski ietekmē nierakmeņus un dažos gadījumos labvēlīgi ietekmē kuņģa skābumu.
5. Augļus jāēd noteiktā laikā
Augļus var ēst jebkurā laikā — pirms, laikā un pēc ēšanas. Un pat vakarā var, ja jums nav 2. tipa diabēta vai insulīna rezistences.
Ja jums ir meteorisms (uzpūšanās) pēc augļiem, tad dodaties pie ārsta un ārstējat gremošanas traktu (SIBR), nevis nodarbojaties ar muļķībām, ko propagandē pseidoeksperti.
6. Kafija — tas ir kaitīgi
Kafija neizskābina un ir noderīga! Tā samazina aknu cirozes risku par 90%, dažādu veidu vēža risku par 20-40%, infarktu, insultu, diabēta, Alcheimera slimības risku, aizsargā pret depresiju, uzlabo izturību, smadzeņu darbību un palīdz pret aizcietējumiem.
Tomēr daži cilvēki to slikti panes — šeit iemesls ir ģenētikā, precīzāk, kofeīna izvadīšanas ātrumā no organisma.
Starpcitu, var veikt ģenētisko testu, lai saprastu, cik daudz kafijas jums ir noderīgi.
7. Statīni un antidepresanti — tas ir kaitīgi
Viņiem ir blakus efekti, bet tie ir izpētīti un kontrolējami pie pareiza pieejas. Milzīgs skaits cilvēku tika izglābti no aterosklerozes, insultiem un infarktiem ar statīnu palīdzību vai no smagas depresijas ar antidepresantiem. Ir situācijas, kad bez tiem nekādi.
Atstāt komentāru