Ģimene vai darbs: ko izvēlēties, ja karjera attīstās 0 22

Kāpēc izvēle šķiet tik grūta

Kad karjera sāk aktīvi attīstīties, cilvēks ienirst projektos, atbildībā un uzdevumos, kas prasa maksimālu iesaisti. Šajā laikā laiks un spēki tiek sadalīti par labu darbam. Mūsu eksperte: „Vienlaikus sabiedrība (un iekšējās cerības) diktē, ka „ir laiks” veidot vai nostiprināt ģimeni. Iegūstam iekšēju konfliktu: mēs it kā stāvam uz krustojuma, kur katra ceļa sola daudz, bet prasa upurus.”

Mīts par „diviem paralēliem pasaulēm”

Bieži var dzirdēt: „Ģimene vai darbs”. It kā tie būtu divi savstarpēji izslēdzoši virzieni. „Patiesībā daudzi mūsdienu pētījumi psiholoģijā un HR apstiprina: veiksmīga karjera un harmoniska personīgā dzīve var līdzpastāvēt. Bet ir nianses — prioritātes nevar vienmēr turēt vienādā pozīcijā. Atšķirīgos dzīves posmos „svārsts” tiks novirzīts,” uzsver Darja.

• Kad svarīgs ir lēciens profesijā — daļu ikdienas uzdevumu var deleģēt vai pagaidu samazināt sociālo aktivitāti.

• Kad ģimene prasa lielāku iesaisti — vērts palēnināt karjeras tempu, bet ne pilnībā atteikties.

Ģimene kā resurss, nevis ierobežojums

Bieži sievietes baidās, ka ģimene kļūs par „bremzi” viņu karjerai. Bet ilgtermiņā tieši ģimene var būt enerģijas un noturības avots. Tuvo cilvēku atbalsts palīdz vieglāk pārdzīvot stresa periodus, ātrāk atveseļoties un pat efektīvāk strādāt.

„Saskaņā ar pētījumu datiem, cilvēki, kuriem ir nozīmīgas attiecības ārpus darba, mazāk izdeg. Tas ir īpaši svarīgi, ja karjera uzņem tempu un prasa augstu atdevi,” atzīmē speciālists.

Karjera: ieguldījums sev

No otras puses, karjera — tas nav tikai nauda un statuss, bet arī ieguldījums savā personībā. Darbs attīsta kompetences, paplašina redzesloku un sniedz pašrealizācijas sajūtu. Daudzām sievietēm tieši profesionālie sasniegumi kļūst par pārliecības un iekšējās atbalsta pamatu.

„Bet šeit svarīgi atcerēties: darbs — tas ir dzīves daļa, nevis visa dzīve. Un, ja tās dēļ nākas sistemātiski upurēt veselību, tuvas attiecības un iekšējo līdzsvaru, tad agrāk vai vēlāk cena izrādīsies pārāk augsta,” brīdina Darja.

Praktiski padomi, kā nezaudēt „līdzsvaru”

• Nosakiet galvenās vērtības. Kas jums šobrīd ir svarīgāk — materiālā stabilitāte, statuss, emocionāla tuvība, vecāku loma? Prioritātes mainās, un tas ir normāli.

• Neaiciniet ideālu formulu. Līdzsvars — tas ir process, nevis galapunkts. Dažreiz karjera prasa vairāk, dažreiz ģimene.

• Mācieties deleģēt. Gan mājās, gan darbā. Nav iespējams visu vilkt uz sevis un tajā pašā laikā palikt laimīgai.

• Sarunājieties ar tuviniekiem. Bieži partneri vai bērni ir gatavi atbalstīt, ja viņiem godīgi izskaidrot, ka šobrīd esat intensīvas izaugsmes periodā.

• Iestatiet robežas. Spēja izslēgt telefonu pēc plkst. 20:00 vai neņemt darbu atvaļinājumā — tā nav vājība, bet ieguldījums savā dzīves kvalitātē.

„Nav universālas atbildes uz jautājumu: ko izvēlēties — ģimeni vai darbu. Svarīgāks ir cits jautājums — iemācīties uztvert tos nevis kā konkurentus, bet kā savstarpēji papildinošas daļas jūsu dzīvē. Karjera var sniegt resursus ģimenei, bet ģimene — spēkus karjerai,” iesaka eksperte.

Visgudrākais izvēle — ne starp „ģimeni” un „darbu”, bet starp iesakņojušiem stereotipiem un savām vērtībām. Un, ja klausīties ne tikai ārējās cerības, bet arī iekšējo balsi, tad līdzsvars noteikti atradīsies.