Angļu brokastis apvieno visu kaitīgāko.
Pareiza uztura diēta ir ļoti svarīga cilvēkam. Un, cik ļoti mēs dažreiz vēlētos ēst tikai visgaršīgāko un mīļāko ēdienu, diemžēl to darīt nav ieteicams, jo daži produkti var nodarīt vairāk kaitējuma nekā labuma.
Tātad, piemēram, regulāri lietot liellopu, cūkgaļu un jēra gaļu nav ieteicams. Sarkanā gaļa ilgi sagremojas, kas ir liela slodze organismam. To labāk ēst ne biežāk kā divas līdz trīs reizes nedēļā, periodiski aizstājot to ar putnu gaļu un jūras veltēm.
Tajā pašā laikā tuna arī nevajadzētu lietot bieži — maksimums reizi nedēļā. Šajā zivī ir daudz dzīvsudraba un citu rūpniecisko atkritumu, kas uzkrāsies organismā.
Olas ir bagātas ar vitamīniem un mikroelementiem, bet olu dzeltenumā ir daudz holesterīna, tāpēc tās ēst brokastīs ieteicams ne biežāk kā vienu vai divas reizes nedēļā, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.
Nepārslogojiet sevi arī ar apelsīnu sulu. Salīdzinājumā ar svaigu augli tajā ir maz šķiedrvielu, bet daudz fruktozes, kas noteikti var kaitēt figūrai.
Regulāra konditorejas izstrādājumu ēšana noved pie liekā svara pieauguma. Turklāt maizītes un tortes samazina darba spējas un ietekmē sejas ādas stāvokli. Bet tas vēl nav viss: bieža šādu produktu lietošana var izraisīt cukura diabētu.
Kartupelis, īpaši cepts, negatīvi ietekmē aknas un aizkuņģa dziedzeri, tāpēc regulāri to ēst nav ieteicams. Tomēr, ja neesat gatavs atteikties no mīļā dārzeņa, cenšaties to necept, bet vārīt.
Spināti ir īsta vitamīnu un mikroelementu krātuve. Tos ļoti mīl veselīga dzīvesveida piekritēji. Tomēr skābe, kas tajos atrodas, būtiski ietekmē urīnizvades sistēmas darbību. Cilvēkiem ar aknu slimībām, žultsvadu slimībām un tiem, kas cieš no reimatisma, labāk pilnībā izslēgt tos no uztura.
Vēl viens produkts, ko labāk neēst regulāri, ir desas. To pārmērīga lietošana noved pie cukura diabēta, sirds slimībām, hipertensijas un pat vēža.
Atstāt komentāru