Dažreiz pietiek ar vienu skatienu uz sveša cilvēka seju, lai izdarītu secinājumu par viņa raksturu vai noskaņojumu. Bet ne vienmēr tas atspoguļo realitāti. Problēma ir tāda, ka daudziem no mums ir mīmiskie ieradumi, kas izkropļo iespaidu par mums. Mēs paši tos nepamanām, lai gan tie dienu no dienas atstāj pamanāmu pēdu. Šodien runāsim par pieciem visizplatītākajiem ieradumiem, kurus vērts kontrolēt.
1. Kontroles trūkums pār sejas izteiksmēm
Spogulī mēs redzam sevi labvēlīgā rakursā, neviļus pielāgojot mīmiku. Taču ikdienas dzīvē seja izskatās citādi. Mēģiniet novērot sevi ikdienas darbos — visticamāk, pamanīsiet to, ko vēlētos mainīt. Zinot to, būs vieglāk iemācīties kontrolēt sejas izteiksmi vajadzīgajos brīžos.
2. Pārāk aktīva mīmika
Mūsu emocijas veido ierastās krokas un līnijas uz sejas. Pastāvīgas centienu saskumt, krunkot pieri, šūpot acis vai saraut lūpas laika gaitā pārvēršas par noturīgiem ieradumiem, kas ne tikai neizrotā, bet arī noveco ārēji.
3. Citu mīmikas kopēšana
Bieži vien mēs pārņemam sejas izteiksmes no tuviem cilvēkiem, pat ja paši neizjūtam tās emocijas. Vērts pievērst uzmanību radiniekiem un draugiem: iespējams, tieši tur slēpjas dažu jūsu mīmisko ieradumu saknes.
4. Atpūtas trūkums
Pastāvīgā steiga, stress un nogurums bieži "spiež" mūs iet ar saspringtu un drūmu seju. Tas aktivizē depresijas muskuļus, kas burtiski velk seju uz leju. Lai to novērstu, ir svarīgi atrast laiku atpūtai un relaksācijai. Tad ierastā sejas izteiksme pakāpeniski kļūs mīkstāka un dabiskāka.
5. Nolaidība sejas vingrinājumos
Pareiza uzturs un kosmētika patiešām palīdz ādai, bet pilnvērtīga aprūpe nav iespējama bez darba ar sejas muskuļiem. Speciāli vingrinājumi sejas veidošanai spēj stiprināt tos un atgriezt sejai svaigumu. Līdzīgus kompleksus jūs varat atrast mūsu kanālā.
Atstāt komentāru