Dažos gadījumos vērts nomierināt emocijas, bet citos - padomāt par šo attiecību saglabāšanas lietderību.
Kad beidzas medusmēnesis un attiecībās ienāk realitāte, tas, kas iepriekš šķita burvīgs, var pārvērsties par kairinājuma avotu. Tieši tad sākas patiesā darba veikšana attiecībās. Daudzi terapeiti iesaka nesteigties un dot attiecībām divus gadus, pirms pieņemt lēmumu par laulību. Par to savā materiālā izdevumam Your Tango raksta Viktorija Kostello - rakstniece, runātāja un pasniedzēja, kura apvieno un tulko labākos zinātniskos sasniegumus par ģimenes veselību, akcentējot emocionālo un psihisko veselību.
Kāpēc tieši divi gadi bieži kļūst par pagrieziena punktu?
Izskaidrojums ir vienkāršs: daudzi uzskata, ka «pārstājuši mīlēt». No bioķīmiskā viedokļa tas ir daļēji taisnība. Pāreja no iemīlēšanās posma uz dziļāku mīlestību var būt sarežģīta. Cilvēki, kuri ir pieraduši pie neiroķīmiskā pacēluma attiecību sākumā, var meklēt jaunas emocijas, domājot, ka iemīlēšanās laime ir jāilgst mūžīgi.
Katrs laulības posms iziet cauri savdabīgajam «divu gadu sindromam». Ja jūs pārvarēsiet šo posmu, jūsu attiecības būs stipras. Šeit ir daži galvenie punkti:
1. Vērts pabeigt attiecības līdz diviem gadiem, ja jūtat, ka tas nav jūsu
Periods no trim līdz sešiem mēnešiem jaunās attiecībās ir laiks, kad ķīmisko impulsu intensitāte sāk samazināties. Tieši šajā laikā jūs sākāt redzēt partneri tādu, kāds viņš patiesībā ir. Ja sapratāt, ka šis cilvēks nav domāts jums, labāk ir pabeigt attiecības tagad, pirms ieradums nostiprinās.
2. Attiecību pārtraukšana emocionālo impulsu zuduma dēļ var būt kļūda
Ja jūsu vēlme pārtraukt attiecības rodas no emocionālās intensitātes samazināšanās, vērts pārskatīt savus motīvus. Pētījums, kas publicēts žurnālā Cerebral Cortex Journal, pārliecina, ka tā nav partnera problēma, bet dabiski bioķīmiskie pārmaiņas, kas rodas attiecībās. Daži cilvēki kļūst «atkarīgi no iemīlēšanās» un meklē jaunas emocijas, nevis dziļas un patiesas attiecības.
3. Pēc diviem gadiem iestājas «draudzīga mīlestība»
Kā norādīts pētījumā žurnālā Social Cognitive and Affective Neuroscience Journal, pēc diviem gadiem attiecībās parādās jauns mīlestības veids - mierīgs un stabils. Šo posmu sauc par «piesaistes sistēmu» vai «draudzīgu mīlestību». Šajā posmā seksuālie un romantiskie attiecību aspekti atkāpjas otrajā plānā, un pirmajā plānā izvirzās praktiskie jautājumi par kopdzīvi.
4. Endorfīnu miers
Ilgstošās attiecībās partneri stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas rada mieru un apmierinātību. Pētījums, ko veica Prāgas universitāte, liecina, ka endorfīni darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis, samazinot trauksmes līmeni un sniedzot mieru. Arī attiecībās palielinās oksitocīna līmenis - hormona, kas veicina emocionālo saikni.
Kā saglabāt kaisli
Lai uzturētu kaisli ilgstošās attiecībās, nepieciešams apzināti strādāt pie tā. Ir svarīgi atrast laiku romantikai, pat tad, kad uzmanību novērš darbs vai bērni. Pāri, kuri neuztver viens otru kā pašsaprotamu, spēj padziļināt intimitāti un uzturēt veselīgas attiecības ilgus gadus.
Ilgstošas attiecības prasa pūles, taču tās arī sniedz milzīgu prieku un atlīdzību.
Atstāt komentāru