Seksuālās fantāzijas: kur beidzas norma un sākas dīvainības? 0 64

Seksuālās fantāzijas – tēma, ap kuru virmo daudzi mīti, stereotipi un neapzināti bailes. Daudzām sievietēm tas ir gandrīz aizliegta zona. Kāpēc? Tāpēc, ka mūs ir mācījuši, ka fantāzijas ir kaut kas kauns, nepareizs vai, labākajā gadījumā, pārāk personisks, lai par to runātu skaļi. Bet ļaujiet mums noskaidrot, kur tad ir šī mītiskā "robeža" starp normu un dīvainībām un vai vispār vajag baidīties no savām domām?

Kas patiesībā slēpjas aiz fantāzijām?

Jūsu seksuālās fantāzijas nav tikai attēli no romantiskas filmas vai sižeti no grāmatas, kuru jūs slepeni izlasījāt naktī. Tas ir jūsu vēlmju, ziņkārības un dažreiz pat zemapziņas tieksmju atspoguļojums. Piemēram, ja jums gribas izmēģināt kaut ko jaunu gultā vai sapņojat par kaislīgu tikšanos pludmalē – tas ir pilnīgi normāli. Fantāzijas ir droša teritorija, kur eksperimentēt ar savām emocijām un vēlmēm. Galu galā doma nav vienāda ar rīcību. Bieži mēs varam iedomāties visneiedomājamākos scenārijus, bet nekad nevēlēsimies tos īstenot realitātē.

Bet šeit ir svarīgi: fantāzijas var norādīt uz to, kas trūkst jūsu dzīvē. Dažreiz tās izpauž tās sajūtas, no kurām jūs izvairāties ikdienā – pašpārliecinātību, kontroli pār situāciju, dominēšanu vai, tieši pretēji, vēlmi visu atlaist. Un tas nav dīvainības, bet jūsu iekšējā pasaules signāli. Nolaist rokas no tām – nozīmē atņemt sev daļu no sava "es".

Vai tas ir normāli?

Uzdodot sev jautājumu: "Vai ir normāli, ka es fantazēju?", atcerieties galveno – tas ir pilnīgi normāli. Jebkuras domas un attēli, kas rodas jūsu iztēlē, nenorāda, ka esat "dīvaina". Fantāziju pasaule ir unikāla katram, un nav kāda standarta "pareizu" vai "nepareizu" fantāziju. Jautājumi sāk parādīties tikai tad, kad šīs fantāzijas traucē jums baudīt reālās attiecības vai izraisa trauksmi. Piemēram, ja jūs pastāvīgi jūtat vainu par savām vēlmēm, tas var kļūt par šķērsli atklātai saziņai ar partneri.

Kā pārtraukt kaunēties par savām fantāzijām?

Vispirms pieņemiet faktu, ka jūs neesat vienīgā, kas fantazē. Iedomājieties: saskaņā ar pētījumu datiem vairāk nekā 80% sieviešu regulāri fantazē par seksuālām tēmām. Un tas tālu nav vienmēr romantika ar rožu ziedlapiņām. Jūsu fantāzijas ir daļa no jums, un tām ir tiesības uz uzmanību, nevis nosodījumu.

Otrkārt, mēģiniet tās izrunāt. Jā, izrunāt! Tikai nav obligāti ar draudzeni vai publiskā vietā. Sāciet ar sevi – galvā vai personīgajā dienasgrāmatā. Kad jūs redzēsiet savas domas uz papīra, tās pārstās šķist biedējošas vai kaunīgas. Tas ir sava veida detoksikācija prātam – izlaist no iekšpuses to, kas traucē jums atslābināties.

Dalieties fantāzijās ar partneri

Jā, jā, tas izklausās biedējoši, īpaši, ja šķiet, ka jūsu fantāzijas varētu būt "ne tādas kā visiem". Bet jūs būsiet pārsteigti, cik bieži partneri vēlas zināt, par ko sapņo viņu mīļotā sieviete. Fantāziju apspriešana var kļūt par lielisku veidu, kā dažādot jūsu seksuālo dzīvi un atklāt jaunas baudas dimensijas. Galvenais – sākt ar mazumiņu. Nav jāizliek viss uzreiz partnerim pie vakariņām. Mēģiniet maigi un neuzbāzīgi uzsākt sarunu, dalieties ar vienu no savām fantāzijām jokainā formā. Ja partneris to uztvers ar sapratni – uzskatiet, ka esat veikuši soli uz atklātākām attiecībām.

Kad fantāzijas var kļūt par problēmu?

Fantāzijas ir lielisks instruments sevis izpētei, bet ko darīt, ja tās sāk "izstumt" reālo dzīvi? Ja jūs pamanāt, ka vairāk laika pavadāt sapņu pasaulē nekā reālajās attiecībās, tas ir signāls, ka ir vērts nedaudz pārskatīt savu dzīvi. Bieži tas var būt pazīme, ka jūsu reālajā seksuālajā dzīvē kaut kas trūkst. Šajā gadījumā, iespējams, ir vērts padomāt par to, kā ieviest vairāk kaisles un emociju jūsu attiecībās, nevis vienkārši "dzīvot galvā".