Ar pavasara iestāšanos sākas arī alerģiju sezona.
Ar pavasari ziedošo augu ziedputekšņi kļūst par galveno alerģisku reakciju cēloni. Kaut ziedputekšņi paši par sevi nav bīstami, dažiem cilvēkiem imūnsistēma kļūdaini sāk tos 'uzbrukt', kas izraisa iekaisumu un tādus simptomus kā iesnas, acs asarošana un citas alerģijas izpausmes.
Kā norādīja ārste-higieniste Elēna ODARIČ, parādoties simptomiem nevajadzētu pašārstēties. Svarīgi vērsties pie alerģologa. Ziedēšanas periodā ieteicams:
ievērot hipoalerģisku diētu: izslēgt no uztura produktus, kas var izraisīt vai pastiprināt alerģisku reakciju. Uzturā jādomā galvenokārt par vieglām maltītēm (augļi, dārzeņi), kā arī B un C vitamīniem. Jāizvairās no šokolādes, kakao, riekstiem, kafijas, medus un olām;
ja ir zināms alergēns, ieteicams veikt specifisku imunoterapiju, kas regulāri tiek veikta rudenī, kad ziedēšana jau beigusies;
2–3 nedēļas pirms ziedēšanas sākuma sāciet lietot antihistamīna līdzekļus, lai tie uzkrātos organismā un palīdzētu vieglāk tikt galā ar alerģisku reakciju;
palieciet mājās sausās un vējainās dienās, bet, dodoties ārā, lietojiet saulesbrilles un masku;
vēdiniet telpu pēc lietus un veiciet mitro uzkopi vairākas reizes nedēļā. Neatveriet logus sausā, vējainā laikā. Mazgātus drēbes žāvējiet tikai slēgtā telpā;
var iegādāties gaisa mitrinātāju, kas uztur optimālu gaisa relatīvo mitrumu 40–60 % robežās. Tas spēj arī noņemt vairāk nekā 95 % alergēnu no gaisa. Labi sabalansēts mitrums neļaus putekšiem pacelties no virsmām, kas būtiski samazinās alerģisku reakciju iespējamību;
ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus: skaloiet degunu un acis ar ūdeni, dušojieties un nomainiet drēbes pēc pastaigām ārā. Neaizmirstiet lietot deguna spreju un acu pilienus. Izvairieties no medikamentiem un kosmētikas, kas satur augu ekstraktus, uz kuriem jums ir alerģija.
