Pagatavojiet gardas mājas pusdienas īsā laikā.
Kapāto kotlešu pagatavošana aizņems pavisam īsu laiku, bet papildu sastāvdaļu pievienošana padarīs ēdiena garšu interesantāku un veselīgāku.
Sākumā sagrieziet divas vistas krūtiņas mazos kubiņos un samaisiet tās ar olu, vienu ēdamkaroti kukurūzas cietes, auzu pārslām un 50 ml kefīra.
Tālāk var pievienot oriģinālākas piedevas, piemēram, spinātus un linsēklas.
Lai gan par spinātu labumu zina daudzi, linsēklu pievienošana kotletēm var šķist neparasta. Šis produkts ir ļoti veselīgs, jo satur daudz taukskābju, kas organismam ir nepieciešamas.
Svarīgi ievērot proporcijas: divām vistas krūtiņām pietiek 50 g spinātu un vienas ēdamkarotes linsēklu.
Pēc tam rūpīgi samaisiet visus komponentus un izveidojiet kotletes.
Cepiet tās uz pannas, iepriekš sakarsētas ar eļļu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru