Kura tēja var mazināt galvassāpes, un kura — izraisīt tās 0 47

Kad runa ir par tēju un galvassāpēm, secinājums šķiet paradoksāls: šis dzēriens var būt gan līdzeklis, gan diskomforta cēlonis, ziņo Doctorpiter. Tas tāpēc, ka dažādām tēju šķirnēm ir atšķirīgs kofeīna saturs. Pārmērīga tā lietošana var izraisīt strauju spēku izsīkumu, apātiju un pat galvassāpes.

Turklāt tējā ir tanīni — dabiskas ķīmiskas vielas, kas atrodas koku mizā, augļos, sēklās un dažās tējas lapās. Ja cilvēkam ir paaugstināta jutība pret tanīniem vai viņš dienā izdzer pārāk daudz tējas, tas var izraisīt galvassāpes.

Vēl viena uzmanības vērta viela ir histamīns. Šī savienojuma ir dažādos pārtikas produktos un dzērienos, tostarp sarkanvīnā, kefīrā un kombučā. Histamīns izraisa asinsvadu paplašināšanos, palielina to caurlaidību un aktivizē sāpju nervu galus, kas ierosina akūtu iekaisuma reakciju.

Precīzi nevar pateikt, cik daudz tasīšu tējas var izraisīt galvassāpes. Tas ir individuāli, tāpēc jāvadās pēc personīgajām sajūtām.

Tomēr, kā norādīja diētas speciāliste Maša Deivisa, dažas tējas šķirnes biežāk izraisa galvassāpes, īpaši pārmērīgas lietošanas gadījumā.

Kādas tējas pie šāda riska pieder:

* matča,

* stipra melnā tēja,

* piena uluns,

* melnā tēja ar bergamotu.

Ir arī tējas, kas veicina nervu sistēmas atslābināšanos — tas palīdz mazināt galvassāpes un spriedzi.

Šajā sarakstā iekļauti:

* piparmētru tēja,

* lavandas tēja,

* kumelīšu tēja,

* ingvera tēja,

* tēja ar kurkumu.

«Jāņem vērā, ka indivīda reakcija uz tēju var atšķirties, un tas, kas der vienam cilvēkam, var nederēt citam. Piemēram, ja lietojat medikamentus, dažas ārstniecības augu tējas var pasliktināt aktīvo vielu uzsūkšanos. Visas nianses jums izskaidros ārstējošais ārsts,» — norādīja diētas speciāliste.