Daži ierastie produkti var negatīvi ietekmēt testosterona līmeni vīriešiem. To norādīja ārsti, uzskaitot pārtikas kategorijas, kas var kavēt šī hormona ražošanu.
Mediķi norāda, ka riska grupā nonāk desu izstrādājumi, desiņas, kūpinājumi un dažādi pusfabrikāti. Šādi produkti bieži satur ievērojamu daudzumu garšas pastiprinātāju, konservējošu piedevu un transtauku. Regulāra šādas pārtikas lietošana, kā norāda speciālisti, var traucēt testosterona normālu ražošanu.
Turklāt nelabvēlīgi ietekmē pārmērīga aizraušanās ar saldajiem konditorejas izstrādājumiem, saldumiem un alkoholiskajiem dzērieniem. Ar to ļaunprātīgu lietošanu arī saista hormonālās aktivitātes samazināšanos.
Vietā tam ārsti iesaka veidot uzturu no citiem uzturvielu avotiem. Par vairāk vēlamām izvēlēm viņi min treknas zivis, jūras veltes, liesu gaļu, sēnes, dārzeņus un augļus. Sarakstā arī — rieksti un piena produkti bez pievienota cukura.
Mediķi atgādināja, ka testosterons spēlē būtisku lomu vīrieša organisma darbībā. Tas iesaistās vielmaiņas procesos, ietekmē izturību pret stresu, muskuļu un tauku masas sadalījumu, kā arī libido un potenci. Pietiekama hormona ražošana nodrošina augstu dzīvības enerģijas līmeni. Tā koncentrācijas samazināšanās ietekmē dažādu organisma sistēmu stāvokli un bieži vien saistīta ar nepieciešamo uzturvielu trūkumu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru