Uzturs ievērojami ietekmē acu veselību, paziņoja biotehnologs D. Kuliņkovs.
Vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem bagāts ēdiens samazina acu slimību risku un palēnina novecošanās izmaiņas, norādīja speciālists.
Īpaši svarīgi ir produkti, kas satur A, C, E vitamīnus, omega-3 taukskābes, selēnu un cinku. Neapšaubāmu labumu sniedz ķirbis, burkāni, zivis, saldie pipari, olas, lapu dārzeņi un ogas.
Turklāt uzturā jāiekļauj rieksti, sēklas, pilngraudu produkti un citrusaugļi — tie stiprina kapilāru sienas un aizsargā audus no oksidatīvā stresa, ziņo RT.
Saskaņā ar eksperta teikto, nav produktu, kas spētu atjaunot zaudēto redzi, tomēr regulāra minēto sastāvdaļu lietošana palīdz uzturēt acu veselību un novērst daudzu slimību attīstību.
