Cilvēki, kuri pieraduši dzert ūdeni ēšanas laikā, riskē sastapties ar grēmas, paziņoja dietoloģe M. Pelletier. Uz viņas publikāciju sociālajos tīklos pievērsās izdevums Daily Mail.
Saskaņā ar speciālista teikto, nevajadzētu dzert ūdeni ēdiena laikā, dzert to tukšā dūšā, pirms gulētiešanas vai vienā piegājienā. Šādi ieradumi var izraisīt grēmas, atraugas un vēdera uzpūšanos. Šie simptomi bieži rodas arī citu iemeslu dēļ, piemēram, alkohola, kofeīna vai šokolādes lietošanas dēļ, tomēr nepareiza ūdens lietošana pastiprina to izpausmes.
Lai samazinātu grēmu risku, Pelletier ieteica dzert šķidrumu maziem malkiem un veikt starp tiem pauzes. Optimāli ir lietot ūdeni starp ēdienreizēm, nevis tieši pirms vai pēc ēšanas, noslēdza eksperte.
Iepriekš onkologs V. Ivaškovs izskaidroja, kāpēc ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Tas paātrina vielmaiņu, samazina apetīti, palīdz tikt galā ar stresu, atbalsta muskuļus un locītavas, uzlabo ādas stāvokli, normalizē gremošanas trakta darbību un aizsargā nieres no akmeņu veidošanās.
