Gāzēto dzērienu un alkohola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu matu izkrišanu.
Regulāra saldās gāzētās dzērienu un alkohola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu matu izkrišanas risku, kamēr pietiekama D vitamīna un dzelzs uzņemšana ir saistīta ar stiprākiem un biezākiem matiem. Šādus secinājumus izdarījuši sistemātiskā pārskata autori, kas publicēts žurnālā Nutrition and Health. Analizēti 17 pētījumi no ASV, Eiropas un Āzijas, kuros piedalījās 61 332 cilvēki (97 procenti — sievietes).
Zinātnieki norādīja: augstāki D vitamīna un dzelzs līmeņi ir saistīti ar mazāku alopēcijas varbūtību un labāku matu augšanu. Savukārt alkohols un saldie dzērieni biežāk bija saistīti ar matu izkrišanu un priekšlaicīgu pelēkšanu. Papildus daži pētījumi parādīja sojas produktu un krustziežu (brokoļi, kāposti) labvēlīgo ietekmi uz matu zuduma samazināšanu, kā arī atsevišķu kompleksu piedevu pozitīvo efektu — tomēr daļas klīnisko izmēģinājumu kvalitāte bija vidēja vai zema.
Svarīgi, ka runa ir par asociācijām, nevis pierādītām cēloņsakarībām: lielākā daļa iekļauto pētījumu bija novērojoši, ar dažādām uztura un matu stāvokļa novērtēšanas metodēm.
Tomēr autori uzskata, ka jau tagad ir saprātīgi pārbaudīt D vitamīna un feritīna (dzelzs krājumu) līmeni, ja ir sūdzības par matu izkrišanu, koriģēt deficītus pēc indikācijām un samazināt saldā dzēriena un alkohola patēriņu. Šāds pieejas veids var kļūt par vienkāršu un pieejamu stratēģiju matu veselības atbalstam līdzās pamata dermatoloģiskajai terapijai.
Atstāt komentāru