Zinātnieki izskaidroja, kā augi traucē gulēt naktī 0 139

Pēc viņas teiktā, lai izvairītos no miega traucējumiem, būtu jāizņem ziedi no guļamistabas. Dienā tie izdala skābekli, bet naktī — oglekļa dioksīdu. Naktī vidū CO₂ koncentrācija var sasniegt tādu līmeni, ka cilvēks pamodīsies no galvassāpēm, brīdināja speciāliste.

Turklāt Baranova atzīmēja, ka daudziem traucē ziedu aromāts, apgrūtinot aizmigšanu. Īpaši nav ieteicams turēt guļamistabā lilijas, kas izdala visintensīvāko smaržu tieši naktī un var izraisīt bezmiegu.

Iepriekš endokrinologs O. Mihaleva nosauca produktus, kas arī traucē miegam. Pēc viņas teiktā, vakariņās labāk atteikties no ātrās ēdināšanas, mērču, taukainas gaļas un ceptiem ēdieniem. Šādi produkti tiek sagremoti ilgāk, kā rezultātā gremošanas orgāni ir spiesti strādāt intensīvāk. Tas izraisa diskomfortu un traucē aizmigt.