Daži produkti var palīdzēt tikt galā ar smagumu kuņģī pēc pārēšanās. Par to paziņoja medicīnas zinātņu doktors, endokrinologs un diētologs Anna Gončarova.
Pēc viņas teiktā, dabiskie fermenti un garšvielas var atvieglot gremošanu.
«Neliels daudzums rāceņa vai sinepju, tēja ar ingveru, citronu, piparmētru vai kumelītēm, izdzerta maziem malkiem 10–15 minūšu laikā, palīdz uzlabot pašsajūtu. Tāpat efektīvas ir dažas dzērveņu vai brūkleņu ogas, bet no dārzeņiem — smalki sarīvētā neapstrādātā burkāna,» skaidroja eksperte.
Diētologs piebilda, ka dienvidu valstīs ēd eksotiskus produktus, kas satur fermentus, lai uzlabotu gremošanu. Piemēram, svaigi spiestas ananasa sulas un papajas ir līdzīgas aizkuņģa dziedzera fermentiem, tāpēc veicina pārtikas sagremošanu. Pietiek apēst 4–5 mazas gabaliņas vai izdzert glāzi sulas, lai novērstu smagumu kuņģī.
«Tieksme uz pārēšanos saistīta ne tikai ar ieradumiem vai emocionālo stāvokli, bet arī ar vielmaiņas īpatnībām. Ir svarīgi necensties risināt problēmu pašam, bet vērsties pie speciālista, lai izvēlētos individuālu pieeju,» noslēdza endokrinologs.
