Zems miega kvalitāte paātrina smadzeņu novecošanos, noskaidrojuši zviedru pētnieki.
Pētījumā piedalījās 27,5 tūkstoši Apvienotās Karalistes iedzīvotāju. Visiem dalībniekiem tika veikta magnētiskās rezonanses tomogrāfija, un "smadzeņu vecumu" noteica mākslīgais intelekts. Rezultāti publicēti žurnālā EBioMedicine.
Izrādījās, ka cilvēkiem ar miega traucējumiem smadzenes vidēji ir "vecākas" par reālo vecumu aptuveni par vienu gadu. Nakts atpūtas kvalitāti vērtēja pēc pieciem kritērijiem: miega ilgums, krākšana, bezmiegs, dienas miegainība un piederība pie "sovām" vai "cīruļiem".
Turklāt speciālisti atklāja slēptos hroniskas iekaisuma simptomus slikti guļošajiem dalībniekiem, kas daļēji izskaidro paātrinātās novecošanās efektu. Tāpat, zinātniekuprāt, miega trūkums traucē smadzenēm attīrīties un negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli.
Kā norāda pētnieki, miega kvalitātes uzlabošana var palēnināt smadzeņu novecošanos un samazināt kognitīvo traucējumu risku, tostarp demenci.
Atstāt komentāru