Pētnieki no Ohaio štata universitātes pierādījuši, ka pareizi sastādīts uzturs spēj atvieglot depresijas gaitu.
Zinātnieki aicināja sadarboties 16 koledžas studentus, kuriem iepriekš bija diagnosticēta smaga depresīva traucējuma forma. Katrs no dalībniekiem 10–12 nedēļu laikā ievēroja ketogēnu diētu — dienā tika patērēti mazāk nekā 50 g ogļhidrātu, mērenā daudzumā olbaltumvielu, bet galvenā uzmanība tika pievērsta veselīgu tauku avotiem (gaļai, zivīm, augu produktiem, piemēram, eļļām un pākšaugiem).
Eksperimenta rezultātā depresijas simptomi dalībniekiem samazinājās gandrīz par 70% saskaņā ar pašnovērtējumu un ārstu novērtējumu. Vispārējais pašsajūta studentiem uzlabojās aptuveni trīs reizes, atmiņa, uzmanība un dažas citas kognitīvās funkcijas nostiprinājās.
Turklāt katrs dalībnieks eksperimenta laikā vidēji zaudēja 5 kg, precizēja autori rakstā žurnālam Translational Psychiatry.
Ketodietas laikā organisms pāriet uz uztura ketozes stāvokli: šūnas sāk izmantot ketonus — tauku pārstrādes produktus, nevis glikozi. Šīs molekulas kalpo ne tikai kā enerģijas avots, bet arī ražo signālvielas, kas ietekmē smadzeņu darbību un iekaisuma līmeni.
Saskaņā ar profesora Džefa Volka, galvenā pētījuma autora, teikto, metaboliski izmaiņas ketodietas laikā var pastiprināt medikamentozās terapijas un psihoterapijas efektu.
Lai gan šis pētījums bija pilotpētījums (rezultātus neizvērtēja kontrolgrupā), zinātnieki tomēr uzskata diētu par pieejamu veidu, kā uzturēt garīgo veselību, un plāno plašākus izmēģinājumus.
