Medus un kanēļa kombinācija var labvēlīgi ietekmēt miega kvalitāti un palīdzēt cīņā ar vieglu bezmiegu, norāda uztura speciāliste Rosio Peresa. Par to ziņo izdevums Deia.
Pēc speciālistes teiktā, šī maisījuma lietošana vakarā var veicināt dziļāku miegu un uzlabot pašsajūtu pēc pamošanās. Tomēr viņa uzsver, ka šāds efekts nav pielīdzināms medikamentu iedarbībai.
Maisījuma ietekme skaidrojama ar tā sastāvdaļu īpašībām. Kanēlis palīdz stabilizēt glikozes līmeni asinīs, kā arī var iedarboties nomierinoši uz nervu sistēmu un muskuļiem. Savukārt medus palīdz uzturēt vienmērīgu enerģijas līmeni nakts laikā.
Speciāliste iesaka šo maisījumu lietot siltā veidā. Tā pagatavošanai nepieciešams sajaukt vienu ēdamkaroti dabīgā medus ar vienu tējkaroti maltā kanēļa. Maisījumu var lietot gan neatšķaidītu, gan pievienojot nelielu daudzumu silta (bet ne karsta) ūdens.
Cilvēkiem ar cukura diabētu šo metodi nav ieteicams izmantot, jo medus satur daudz cukuru.
