Cieņa nerodas pati no sevis, un to nevar panākt ar spiedienu vai skaļiem vārdiem. Tā veidojas ar ikdienas rīcību, uzvedību un iekšēju pārliecību. Cilvēki dabiski tiecas pie tiem, kuri izstaro stabilitāti, pašpārliecību un konsekvenci. Psihologi uzsver, ka jebkuras cieņas pamatā ir viens galvenais princips.
Pašcieņa — pamats citu cieņai
Galvenais noslēpums ir vienkāršs: cieņa pret sevi veicina arī citu cieņu. Ja cilvēks novērtē savas personīgās robežas, apkārtējie to ātri pamana. Savukārt, ja pastāvīgi upurējat savas intereses, piekrītat neērtībām un paciešat to, kas jums nav pieņemams, citi to var sākt uztvert kā normu.
Svarīgi atcerēties, ka pašcieņa nav augstprātība un nenozīmē pārākuma sajūtu. Tā ir iekšēja attieksme — spēja neļaut citiem pārkāpt jūsu robežas.
Kā pašcieņa izpaužas praksē
1. Spēja pateikt “nē” Cilvēki, kuri mierīgi un pārliecinoši spēj atteikt, bieži iegūst lielāku cieņu nekā tie, kas vienmēr pielāgojas un piekrīt visam.
2. Skaidras personīgās robežas Ja neļaujat sevi pazemot, runāt ar jums rupji vai izmantot, apkārtējie ātri saprot, ka šāda attieksme nav pieļaujama.
3. Konsekvence vārdos un darbos Cilvēks, kurš tur savus solījumus un ievēro principus, ar laiku kļūst par autoritāti un iemanto uzticību.
4. Cieņa pret savu laiku Ja neiesaistāties nevajadzīgās situācijās un nepiekritīsiet visam pēc kārtas, citi sāk vairāk novērtēt saziņu ar jums.
5. Ķermeņa valoda un balss tonis Pārliecināta stāja, mierīgs balss tonis un skaidra nostāja bieži vien rada cieņu vēl pirms cilvēks ir pateicis pirmos vārdus.
Secinājums
Cieņa nav dāvana — tā ir konsekventas personīgās izaugsmes rezultāts. Spēja novērtēt sevi, noteikt robežas un rīkoties pārliecinoši palīdz kļūt par cilvēku, kura viedokli citi ņem vērā.
