Regulāras mūzikas terapijas nodarbības un mūzikas klausīšanās ir saistītas ar miega un atmiņas uzlabošanos vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tādu secinājumu izdarīja Vuhanas Mūzikas konservatorijas pētnieki. Par to raksta «Frontiers in Psychiatry».
Analīzē iekļauti 14 randomizēti pētījumi, kuros piedalījās 1,7 tūkstoši dalībnieku. Kopējie dati parādīja, ka mūzikas programmas vidēji samazināja PSQI miega kvalitātes skalas rādītājus par 3,37 punktiem salīdzinājumā ar grupām bez šādas iejaukšanās.
PSQI tiek izmantota, lai novērtētu miega ieradumus, iespējamos traucējumus, kā arī motivācijas un koncentrēšanās līmeni nomodā. Biežāka mūzikas klausīšanās bija saistīta arī ar depresijas simptomu samazināšanos vidēji par 3,94 punktiem un trauksmes mazināšanos par 9,28 punktiem, un divos pētījumos tika novērots kognitīvo rādītāju pieaugums pēc MMSE skalas aptuveni par 2,86 punktiem.
Visizteiktākais efekts tika novērots programmās, kuru ilgums bija no četrām līdz astoņām nedēļām, kad nodarbības ilga 30–45 minūtes un tās notika līdz septiņām reizēm nedēļā. Uzlabojumi bija gan vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri dzīvo patstāvīgi, gan pacientiem ar Alcheimera slimību, lai gan otrajā gadījumā tie bija mazāk izteikti.
