Siltas mājas ziemā šķiet ideāls patvērums no aukstuma, taču miljoniem cilvēku tas var kļūt par nepatīkamu alerģisku reakciju avotu. Alerģijas un imunoloģijas speciālisti norāda: aukstais laiks neatbrīvo no alergēniem, tas tikai maina to sastāvu un pastiprina ietekmi uz organismu.
Mājas alergēni, kas aktīvi ziemā
Putekļu ērces. Šie mikroskopiskie organismi dzīvo gultas veļā, mīkstajās mēbelēs un paklājos. Ziemā, kad apkure pastāvīgi darbojas un logi ir aizvērti, to koncentrācija palielinās, un to dzīves darbības produkti kļūst par spēcīgu alergēnu.
Dzīvnieku spalva un blaugznas (pūkas, spalvas, blaugznas). Mājdzīvnieki kļūst par alergēnu avotu ne tikai caur spalvu, bet arī caur smalkākajām ādas un siekalu daļiņām, kas paliek gaisā un uz tekstila.
Pelējums un sēņu sporas. Virtuves, vannas istabas un pagrabu telpu mitrie stūri ir ideālas vietas pelējuma augšanai. Sporas viegli paceļas gaisā un ieelpojot izraisa alerģiskas reakcijas.
Putekļu uzkrāšanās no apkures sistēmām. Ieslēgtie siltumradiatori un centrālās apkures sistēmas var pacelt putekļus un smalkas daļiņas gaisā, pasliktinot alerģijas simptomus.
Samazināta ventilācija. Lai saglabātu siltumu, ziemā mājās logus atver retāk, kas ierobežo svaigā gaisa plūsmu un aiztur alergēnus telpā.
Tipiskie ziemas alerģijas simptomi
Iekštelpu alergēnu simptomi ir līdzīgi parastās saaukstēšanās izpausmēm, bet var ilgt daudz ilgāk:
- bieža šķaudīšana un nieze degunā;
- deguna nosprostojums vai iesnas;
- acu apsārtums un nieze;
- klepus un kairinājums rīklē.
Ko var darīt
Lai samazinātu alergēnu iedarbību jau mājokļa līmenī:
- regulāri vēdiniet telpas pat ziemā, apvienojot siltumu ar svaiga gaisa pieplūdi;
- uzturiet gaisa mitrumu robežās 30–50%, lai samazinātu ērču aktivitāti un pelējuma veidošanos;
- biežāk mazgājiet gultas veļu un spilvendrānas augstā temperatūrā;
- izmantojiet putekļsūcēju ar HEPA filtru un noņemiet putekļus no paklājiem un mīkstajām mēbelēm;
- ja ir alerģija pret dzīvniekiem, ierobežojiet mājdzīvnieka piekļuvi guļamistabai vai atpūtas telpai.
Pat aukstajā sezonā alergēni var aktīvi ietekmēt veselību, pastiprinot deguna nosprostojumu, niezi un acu kairinājumu. Izpratne par visizplatītākajiem "ienaidniekiem" mājās palīdzēs mazināt to ietekmi un uzlabot pašsajūtu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru