Mīlestība no pirmā acu skatiena, reibinoša kaisle un spilgtas attiecību sākuma emocijas... Daudzi ir pārliecināti, ka tieši tas ir īsts brīnums. Taču tie, kas roku rokā ir gājuši ne vienu desmitu gadu, zina, ka īsta burvība slēpjas prasmē saglabāt šo pašu dzirksti, izdarīt tā, lai tā pārtop par vienmērīgu un siltu liesmu, kas spēj divus sildīt visu mūžu. Par to, kā tieši pie tā nonākt, stāstām zemāk.
Veidojiet īpašus rituālus un tradīcijas
Ir lieliski, ja jūs ar vīrieti neaizmirstat viens otra nozīmīgos datumus un vērienīgi svinat katru iepazīšanās gadadienu. Tomēr svarīgi arī, lai katru dienu atrastu iespēju radīt patīkamas kopīgas atmiņas.
Nav jāvakariņo katru vakaru dārgā restorānā. Emocionālā kontakta uzturēšanai un piederības sajūtas stiprināšanai vienotam veselumam palīdz arī vakara pastaigas, kopīgas brokastis brīvdienās un īpašas piektdienas tradīcijas.
Mācieties saudzīgi formulēt lūgumus un vēlmes
Tas, kā partneri izsaka savas vajadzības, ietekmē viņu attiecības. Ja abiem, nevis prasībām, izmanto lūgumus, tas nozīmē, ka viņi viens otru cienī un atceras, ka nevajadzētu pārkāpt personiskās robežas. Šāda pieeja rada brīvprātīgas sadarbības atmosfēru un stiprina savstarpējo cieņu.
Lai to sasniegtu, biežāk runājiet ar vīrieti par to, kas abu satrauc. Un atcerieties — jūsu pašu vaļasprieki, tikšanās ar draugiem, stundas, ko pavadāt vienatnē ar grāmatu, nav egoisms, bet dzīves nepieciešamība.
Risiniet konfliktus konstruktīvi
Nesaskaņas ir jebkuru ilgstošu attiecību dabiska sastāvdaļa. Daudz svarīgāks ir tas, kā tieši partneri tiek galā ar sarežģītām situācijām. Cieņu un mīlestību ilgtermiņā saglabā tie, kas prot pārvērst strīda avotu par attīstības instrumentu.
Divdomīgās situācijās centieties kopā ar vīrieti lietot «Es-ziņas», lai nodotu savas domas. Tas palīdzēs koncentrēties uz konkrētu problēmu, nevis pāriet pie personiskiem apvainojumiem.
Izrādiet interesi viens par otru
Vīrietis un sieviete, kuri uzskata, ka jau pietiekami labi viens otru pazīst, lai vairs neizrādītu ziņkāri, nolemj attiecības neveiksmei. Viņi neapjauš, ka savstarpējā interese ir tas, bez kā nav iedomājams stiprs savienojums.
Centieties kopā ar vīrieti aktīvi attīstīties visu mūžu. Uzturiet patiesu interesi par otra domām un tieksmēm, uzdodiet sarežģītus jautājumus. Regulāra, saturīga saruna par vērtībām, cerībām un katra no jums pārdzīvojumiem veidos stipru garīgu un emocionālu saikni.
Atcerieties par neverbālas komunikācijas un ķermeņa kontakta nozīmi
Fizisks kontakts, kas nav tieši saistīts ar intīmo tuvību, spēlē nozīmīgu lomu emocionālās saiknes uzturēšanā. Apkampieni, pieskārieni, maigie žesti nodod drošības, pieņemšanas un tuvības sajūtu dziļā, neverbālā līmenī.
Cik bieži iespējams, esiet ar vīrieti fiziski kopā. Vakaros vismaz 10 minūtes apskaujieties vai sadodieties rokās. Šāda komunikācijas forma palīdz uzturēt emocionālās pieejamības un savstarpējas atbalsta sajūtu.
Rūpējieties katrs par savu veselību
Rūpes par savu fizisko un garīgo veselību nav egoisms, bet atbildības izpausme pret partneri un ieguldījums kopīgā laimīgā nākotnē. Turklāt laba pašsajūta tieši ietekmē emocionālo klimatu pāra attiecībās: mēs kļūstam pacietīgāki, uzmanīgāki un izturīgāki pret stresu, tātad arī uzticamāki un patīkamāki dzīves biedri.
Atceries un atgādini vīrietim, ka rūpes par sevi ir cieņas pret blakus esošo izpausme, kā arī spēcīgs instruments attiecību stiprināšanai.
Regulāri izrādiet pateicību viens otram
Daudzu pāru problēma ir tā, ka laika gaitā viņi pārstāj pamanīt viens otra pūles. Bet kad rūpes tiek uztvertas kā pašsaprotamas, vēlme pārsteigt izzūd.
Pretojieties šai tendencei kopā ar vīrieti. Centieties pamanīt un novērtēt gan viens otra nozīmīgos centienus, gan ikdienas rūpju izpausmes. Tas daudzkārt stiprina emocionālo saikni un rada savstarpējas atzīšanas un atbalsta atmosfēru.
Izvirziet kopīgus mērķus un sasniedziet tos
Kopīgā nākotne tiek būvēta no maziem un lieliem kopīgiem projektiem. Tā var būt sapņu brīvdienu plānošana, virtuves remonts, naudas krājumi automašīnai vai pat kopīgs hobijs, piemēram, svešvalodas apguve. Tādas kopīgas nodarbes lieliski saliedē un dod sajūtu, ka virzāties vienā virzienā.
Kad kopā ar vīrieti sāksiet izvirzīt kopīgus mērķus, jūs pārstāsiet būt vienkārši kopā dzīvojoši cilvēki. Jūs kļūsiet par sabiedrotajiem, kas apzināti veido kopīgu, piepildītu dzīvi.
Radiet un rūpīgi glabājiet atmiņas
Mīlestība un cieņa pakāpeniski izzūd arī tajos savienību veidos, kuros cilvēki nenovērtē kopīgās atmiņas. Tā kā aizkustinošie un svarīgie mirkļi nevairojas, šķiet, ka attiecībās nav nekā vērtīga.
Lai no tā izvairītos, biežāk kopā ar vīrieti pārlūkojiet vecas fotogrāfijas, atcerieties dzīves smieklīgos gadījumus, pirmo kopīgo ceļojumu. Šie stāsti ir «līme», kas uztur attiecības stipras un dod spēku pārvarēt pagaidu nesaskaņas.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru