Spilgts vaigu sārtums pēc ziemas pastaigas var izskatīties pievilcīgi, taču stinguma sajūta, dedzināšana un ilgi noturīgs apsārtums — tas ir ādas signāls, ko labāk neignorēt. Šī reakcija nav vienkārši kosmētisks defekts, bet gan sarežģītu procesu sekas, kas notiek ekstremālu temperatūras svārstību ietekmē.
Kāpēc sejas āda kļūst sarkana pēc sala?
Galvenais apsārtuma iemesls ir virsmas asinsvadu — kapilāru — strauja paplašināšanās. Aukstā laikā tie sašaurinās, lai saglabātu siltumu, bet, nonākot siltā telpā, strauji paplašinās, izraisot asins pieplūdumu un apsārtumu. Cilvēkiem ar jutīgu ādu vai noslieci uz kuperozi šī reakcija ir izteiktāka un ilgstošāka.
Smagākos gadījumos var attīstīties aukstuma dermatīts — ādas iekaisuma reakcija uz aukstumu. Tās cēloņu vidū zinātnieki min kapilāru spazmas ar audu barošanas traucējumiem, ādas sausumu, kas bojā aizsargbarjeru, un pat īpašu olbaltumvielu ražošanu, kas aktivizē iekaisumu. Izprotot šos mehānismus, var rīkoties mērķtiecīgi, lai ne tikai maskētu apsārtumu, bet ātri nomierinātu ādu.
Pieci apsārtuma likvidēšanas paņēmieni
Iesakām piecus efektīvus paņēmienus, kas palīdzēs likvidēt apsārtumu aptuveni 5—10 minūšu laikā.
1. metode: pareiza adaptācija
Uzreiz pēc atgriešanās no sala nomazgājieties nevis ar karstu, bet ar siltu vai vēsu ūdeni. Ideāla alternatīva būs bagātīga termālā ūdens uzsmidzināšana sejai no flakona — tā saudzīgi normalizēs ādas temperatūru. Straujš kontrasts rada dubultu stresu asinsvadiem un palielina apsārtumu. Savukārt silts ūdens ļauj tiem atgriezties normālā stāvoklī.
2. metode: nomierinošas ekspreskompreses
Pielieciet kompresi uz 2—3 minūtēm. Samitriniet marli vai vates diskus aukstā zaļajā tējā, gurķu sulā vai kumelīšu novārījumā un uzlieciet uz vaigiem. Šiem šķīdumiem piemīt pretiekaisuma un nomierinošas īpašības. Aukstums no kompreses veicina paplašināto asinsvadu sašaurināšanos un mazina dedzināšanas sajūtu.
3. metode: SOS kopšana ar speciālajiem līdzekļiem
Uzklājiet uz apsārtušajām zonām biezā kārtā līdzekli ar aktīvām atjaunojošām sastāvdaļām. Pēc 5—7 minūtēm saudzīgi nosusiniet atlikumus. Var izmantot gēlu vai krēmu ar alveju — tas uzreiz atvēsina un mazina kairinājumu. Palīdzēs arī līdzeklis ar pantenolu — šī aktīvā viela efektīvi veicina dzīšanu, nomierina un stimulē ādas barjeras atjaunošanos.
4. metode: saudzējoša ledus masāža
Ietiniet ledus gabaliņu no zāļu novārījuma plānā kokvilnas salvetē. Ar vieglām, slīdošām kustībām bez spiediena novelciet pa apsārtuma zonām. Īslaicīga aukstuma iedarbība izraisa reflektoru virsmas asinsvadu sašaurināšanos. Taču nepārvērtējiet to — procedūra nedrīkst ilgt vairāk par 60 sekundēm.
5. metode: ādas barjeras atjaunošana
Pēc 1—2 minūtēm pēc kompreses vai SOS līdzekļa uzklāšanas uz nedaudz mitras ādas uzklājiet bāzes mitrinošu krēmu. Pēc stresa āda zaudē mitrumu, un tās aizsarglipīdu barjera ir bojāta. Mitrinošs krēms ar labvēlīgām sastāvdaļām, piemēram, hialuronskābi, palīdz atjaunot šo barjeru, pastiprināt nomierinošo efektu un novērst stinguma sajūtu.
Profilakses metodes: kā novērst apsārtumu pirms došanās salā
Lai apsārtums neatgrieztos, svarīga ir pareiza profilakse, kas stiprina ādu un asinsvadus.
-
Pareiza aizsardzība pirms iziešanas. 30—40 minūtes pirms iziešanas uzklājiet uz sejas biezāku barojošu krēmu, nevis vieglu mitrinošu. Meklējiet sastāvā dabīgas eļļas, lanolīnu, pantenolu, vaskus. Tāds krēms veido neredzamu plēvi, kas pasargā no vēja un sala.
-
Saudzīga ikdienas kopšana. Atturieties no agresīviem skrubjiem, spirtu saturošiem tonikiem, rupjas beršanas ar dvieli un karsta ūdens. Izvēlieties maigus attīrošas līdzekļus — pienu vai putas, kā arī vienmēr lietojiet toniku pH līdzsvara atjaunošanai.
-
Asinsvadu stiprināšana no iekšpuses un ārpuses. Iekļaujiet uzturā produktus, kas bagāti ar C vitamīnu — piemēram, griķus vai citrusaugļu balto mīkstumu, kas stiprina asinsvadu sieniņas. Kopšanā var izmantot serumus vai krēmus ar C vitamīnu, zirgkastaņas ekstraktu vai niacinamīdu.
-
Obligāta saules aizsardzība ziemā. Ultravioletie stari, kas atstarojas no sniega, bojā asinsvadus un saasina kuperozi. Lietojiet krēmu ar SPF 30—50 ikdienā.
-
Konsultācija ar speciālistu. Ja apsārtums ir noturīgs, to pavada nieze, lobīšanās vai asinsvadu tīklojuma veidošanās, tas ir iemesls vērsties pie dermatologa vai kosmetologa. Tā var būt kuperozes vai aukstuma dermatīta pazīme, kas prasa speciālu ārstēšanu.
