Sausais klepus apkures sezonā: kāpēc rodas un ko ar to darīt 0 69

Galvenais sausā klepus iemesls

Klepus iemesls ne vienmēr ir vīrusi — tas drīzāk ir sakrājušos apstākļu rezultāts, jo, samazinoties gaisa mitrumam, mūsu gļotādām ir grūtāk pielāgoties. «Siltumapgādes ierīces un aukstais ielas gaiss, kas pats par sevi ir sauss, strauji pazemina relatīvo mitrumu telpā līdz 20—30 % un zemāk, bet norma, pie kuras mums ir ērti elpot, ir 40—60 %. Gļotādas degunā, rīklē, trahejā izžūst tādā gaisā, un to aizsargfunkcija, proti, mukociliārais klīrenss, tiek traucēta,» saka eksperte.

Tādējādi gļotādas kļūst kairinātas un pārāk jutīgas, tāpēc tās reaģē ar klepus refleksu uz vismazākajiem kairinātājiem: putekļiem, paša ķermeņa kustībām, dziļu ieelpu. Rezultātā rodas sausais, neproduktīvais, saspringtais klepus, kas bieži pastiprinās naktī un no rīta.

Papildu faktori, kas pastiprina klepu

Pirmkārt, tie ir putekļi. Gaiss no radiatoriem paceļas un pastiprina putekļu cirkulāciju, kas var saturēt alergēnus — blusu daļiņas, mājdzīvnieku spalvas, pašus putekļus. Tāpat tas var būt ķīmisks kairinātājs, piemēram, tvaiki no mazgāšanas līdzekļiem, gaisa atsvaidzinātājiem, remonta materiāliem. Temperatūras svārstības, sals ārā vai karstums mājās var pastiprināt deguna un rīkles asinsvadu spazmas, traucējot asinsapgādi un gļotādu reģenerāciju.

Kad celt trauksmi un doties pie ārsta

Svarīgi sekot līdzi, kad sausais aizsargfunkcionālais klepus pārvēršas simptomā, kas liecina par slimības attīstību. Šādā gadījumā klepus ilgst vairāk nekā septiņas dienas bez uzlabojuma, ko sniedz gaisa mitrināšana telpā. «Ja parādās krēpas, īpaši zaļganas, dzeltenas vai ar asinīm, paaugstinās temperatūra, ir sāpes krūtīs, elpas trūkums, spēcīga vājuma sajūta, tas norāda, ka attīstās infekcija un veidojas bronhīts,» norāda ārste.

Apkures sezona var saasināt arī tādus bīstamus stāvokļus kā alerģija, astma, gastroezofageāla refluksa slimība (GERB).

Darbību algoritms: ārstēt vidi, ne simptomu

Lai minimizētu sausā klepus rašanos, svarīgi sākt gaisa mitrināšanu no apkures sezonas sākuma. Uzturiet telpas siltumu 20—22 °C līmenī, bet, ja gaisa temperatūra ir augstāka — vēdiniet telpas, atveriet logus. Elena: «Izmantojiet gaisa mitrinātājus, gan tvaika, gan ultraskaņas, lai uzturētu mitrumu 40—60 %. Mēriet mitrumu ar higrometru un rūpīgi tīriet mitrinātājus, lai tie nepārvērstos par infekcijas avotu. Ja nav mitrinātāja, izmantojiet mitrus dvieļus, kurus var pakarināt uz baterijām. Var arī likt traukus ar ūdeni, istabas augus un regulāri veikt mitro uzkopšanu.»

Deguna un rīkles skalošana ar izotoniskiem sāls šķīdumiem 2—3 reizes dienā palīdzēs mehāniski noskalot kairinātājus un mitrināt gļotādas; var izmantot arī inhalācijas ar fizioloģisko šķīdumu vai tvaika inhalācijas. Palīdzēs arī sūkājamās pastilas, kas stimulē siekalu izdalīšanos un mīkstina rīkli.

Svarīgi dienas laikā lietot siltu šķidrumu pietiekamā daudzumā — tas var būt ūdens, kompoti, zāļu tējas, lai atbalstītu gļotādas no iekšpuses. Noņemiet kairinātājus — mēģiniet šajā periodā neizmantot aerosolus, aizstājiet spalvu spilvenus ar hipoalerģiskiem, biežāk mazgājiet gultas veļu.

Izplatītas pašārstēšanās kļūdas

Nevajadzētu bez vajadzības lietot pretklepus līdzekļus uz kodeīna bāzes bez ārsta norādījuma, jo, slāpējot klepus refleksu sausuma gadījumā, var tikt bloķēta elpceļu attīrīšana, kas pasliktinās stāvokli.

«Atkrēpošanas līdzekļi, piemēram, mukolītiskie preparāti, pie absolūti sausa klepus bez krēpām var pastiprināt kairinājumu. Pārmērīgi nelietojiet deguna asinsvadus sašaurinošos sprejus, jo tie vēl vairāk izžāvē gļotādu, izraisot medikamentozu rinītu. Un nevajadzētu ignorēt simptomus, visu noveļot uz «sausu gaisu» — labāk tos pamanīt, lai savlaicīgi vērstos pie ārsta,» norāda speciālists.

Sausais klepus apkures sezonā ir zīme, ka gļotādām nepieciešama palīdzība, lai mainītu mikroklimatu telpā ar mitrināšanu, pareizu temperatūru un tīrību. Ja, neskatoties uz visiem pasākumiem, klepus saglabājas vai mainās raksturs — tas ir tiešs ieteikums doties pie ārsta.