«Viegla garšviela» ar bagātu medicīniskas lietošanas vēsturi: kā krustnagliņas patiesībā var palīdzēt jūsu organismam un kad jābūt piesardzīgiem.
Krustnagliņas sen vairs nav tikai parasta garšviela maizes izstrādājumiem un sildošiem dzērieniem. Šie izžāvētie mūžzaļā koka pumpuri gadsimtiem ilgi tika izmantoti ķīniešu un ājurvēdas medicīnā, pateicoties augstajam eugenola saturam — aromātiskai sastāvdaļai, kurai piedēvē pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Mūsdienu pētījumi daļēji apstiprina šos efektus, lai gan zinātnisko datu joprojām nepietiek, lai garšvielu uzskatītu par ārstniecības līdzekli.
Kas padara krustnagliņu īpašu
Izdevums «Cleveland Clinic» norāda, ka tieši eugenols piešķir krustnagliņām izteiktu aromātu un tam ir bioloģiska aktivitāte, kas interesē pētniekus. Krustnagliņu eļļā tā ir īpaši daudz, tāpēc koncentrāts biežāk tiek pētīts laboratorijās. Tomēr tas nenozīmē, ka garšviela parastos kulināros daudzumos spēj ārstēt slimības.
Potenciālā labvēlīgā ietekme uz organismu
Zobu sāpju mazināšana un mutes dobuma kopšana
Krustnagliņu eļļu dažkārt lieto, lai īslaicīgi mazinātu sāpes un smaganu iekaisumu. Šī prakse ir sena, taču ārsti brīdina: koncentrāts var izraisīt dedzināšanu un kairinājumu, tāpēc tas jālieto ārkārtīgi piesardzīgi.
Iespējamā ietekme uz cukura līmeni
Tiek uzskatīts, ka eugenols var ietekmēt glikozes regulācijas mehānismus. Tomēr cilvēkiem ar diabētu svarīgi atcerēties: krustnagliņu produkti kombinācijā ar medikamentiem cukura līmeņa mazināšanai var novest pie pārlieku straujas cukura līmeņa pazemināšanās.
Pieļaujamā pretvēža iedarbība
Daži laboratorijas pētījumi liecina, ka augstas eugenola un krustnagliņu ekstrakta devas kavē vēža šūnu augšanu. Taču eksperimentos izmantotās koncentrācijas nav pieļaujamas cilvēkiem — runa nav par parastās garšvielas izmantošanu ēdienā. Lai apstiprinātu iedarbību, nepieciešami plaši pētījumi.
Niezes samazināšana ādā
Nelieli pētījumi norāda, ka krustnagliņu eļļa var mazināt niezi, taču ādas reakcija dažādiem cilvēkiem atšķiras. Pastāv kairinājuma risks, tāpēc šādas metodes izmēģināšana bez ārsta konsultācijas nav ieteicama.
Saaukstēšanās simptomu atvieglošana
Tvaiki ar krustnagliņām var atvieglot elpošanu, ja ir aizlikts deguns. Austrumu tradicionālajās praksēs to lieto arī kakla sāpju gadījumos — kā palīglīdzekli, nevis kā ārstniecisku metodi.
Iespējamie riski un ierobežojumi
- Bērniem krustnagliņu eļļa ir kontrindicēta: iespējami krampji un aknu bojājumi.
- Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, labāk izvairīties no koncentrētām formām drošības datu trūkuma dēļ.
- Asins recēšanas traucējumu gadījumā eugenols var pastiprināt antikoagulantu iedarbību.
- Cukura diabēta gadījumā pastāv risks strauji pazemināt cukura līmeni, ja to kombinē ar medikamentiem.
Drošākais variants ir lietot krustnagliņas kā parastu garšvielu dzērieniem un ēdieniem, nevis koncentrētas eļļas vai novārījumus.
Krustnagliņas — aromātiska garšviela ar bagātu vēsturi un potenciāli noderīgām īpašībām. Tā var ietekmēt organismu labvēlīgi noteiktos gadījumos, taču nespēj aizstāt pilnvērtīgu ārstēšanu vai kļūt par brīnumlīdzekli veselībai. Sabalansēts uzturs, kustības un veselīgi ieradumi joprojām ir daudz nozīmīgāki pašsajūtai.
Avots: tsn.ua
