Ceļš uz baudu ved caur kuņģi: nedaudz mainīta izplatīta patiesība izklausās provokatīvi, bet tajā ir vienkārša fizioloģiska loģika. Orgasms nav tikai par vēlmi un noskaņojumu. Tas ir hormoni, asinsrite, nervu galu jutīgums, asinsvadu stāvoklis un pat cukura līmenis asinīs. Kad ķermenim pietiek nepieciešamo mikroelementu un enerģijas, tas vieglāk reaģē uz pieskārieniem, ātrāk atslābinās un dziļāk izdzīvo baudu.
Runā nav par brīnumprodukteniem no mītu jomas, bet par konkrētām vielām, kas patiešām piedalās hormonu sintēzē, uzlabo asins plūsmu un pastiprina ķermeņa reakciju. Uztura speciāliste Elīna Koroljeva pastāstīja par produktiem, kurus vērts iekļaut uzturā, ja vēlas lielāku sajūtu un ķermeņa atbildi.
Tumšā šokolāde
Kvalitatīva tumšā šokolāde ar augstu kakao saturu nav tikai deserts noskaņojumam. Tā stimulē serotonīna un dopamīna ražošanu, tieši tiem hormoniem, kas saistīti ar prieku un uzbudinājumu. «Turklāt tajā ir feniletilamīns, kas pastiprina iemīlēšanos, tuvības sajūtu un palielina jutīgumu. Šokolāde maigi atslābina ķermeni un vienlaikus padara to jutīgāku pret baudu, galvenais ir izvēlēties variantus bez liekā cukura un aromatizētājiem,» skaidro ārsts.
Avokado
To nav velti sauc par mīlestības augli. Tas ir bagāts ar veselīgajām taukvielām, kas nepieciešamas dzimumhormonu sintēzei, tostarp estrogēnam un testosteronam. Avokado arī satur daudz E vitamīna, kas tieši saistīts ar ādas stāvokli, gļotādām un audu jutīgumu, tas uzlabo asinsriti iegurņa rajonā, kas ir viens no galvenajiem fizioloģiskajiem faktoriem orgasmu. Plus, tas stabilizē cukura līmeni asinīs, tādējādi novēršot straujas emocionālas un enerģijas svārstības.
Granātābols
Šis sulīgais auglis izteikti ietekmē asinsvadu sistēmu, tas paplašina asinsvadus, uzlabo asins plūsmu un audu piesātinājumu ar skābekli. «Tas tieši saistīts ar fiziskā uzbudinājuma kvalitāti un sajūtu intensitāti. Pētījumi rāda, ka granātābolu sula spēj paaugstināt testosterona līmeni un uzlabot libido gan vīriešiem, gan sievietēm. Tas ir tas auglis, kas burtiski pastiprina iekšējo uguni,» uzsver uztura speciālists.
Ostri, taukaina zivs un jūras veltes
Tie ir izcili cinka, selēna un omega-3 taukskābju avoti. Cinks ir īpaši svarīgs dzimumhormonu ražošanai un kopējai seksuālajai atbildei organismā. Omega-3 uzlabo nervu sistēmas darbību un samazina hronisku iekaisumu, kas bieži bloķē ķermeņa jutīgumu. Jūras veltes padara organismu enerģiskāku, bet nervu sistēmu atsaucīgāku pret baudu.
Asais čili pipars
Tas nav visbiežāk pieminētais afrodiziaks, bet ļoti noderīgs. Neliels asu ēdienu daudzums aktivizē endorfīnu izdalīšanos, tie ir tie dabiskie pretsāpju līdzekļi un vienlaikus eiforijas pastiprinātāji. Tie veicina asinsvadu paplašināšanos, pastiprina pulsāciju, uzsilda ķermeni un palielina ādas jutīgumu. Asais pipars liek organismam paātrināt asins plūsmu un elpošanu, un tas fizioloģiski ļoti labi tuvina baudas virsotnei. Galvenais, protams, nav pārspīlēt, lai bauda nepārvērstos diskomfortā.
