Pat ja jūs esat ļoti aizņemti darbā, tomēr ir jāatrod vismaz 20 minūtes, lai parunātu ar kolēģi pie kafijas vai tējas tases. Šādus rituālus ir stingri jāievēro. Kāpēc — izskaidroja zinātnieki.
Nāciet uz darbu laikā, tūlīt sēdieties pie datora un pat aizmirstiet paēst. Vai arī visu dienu skrienat šurp un turp, cenšoties izpildīt visas dienas uzdevumus, jo tik daudz ir jāpaspēj. Vai atpazīstat sevi? Daudziem šķiet, ka tieši šāds darba temps nodrošina maksimālu produktivitāti, jo jūs paspējat pēc iespējas vairāk.
Patiesībā nedrīkst aizmirst par pilnvērtīgām pusdienām, kā arī pārtraukumiem sarunām ar kolēģiem ne darba jautājumos. Jūs varat apspriest laika apstākļus, jauno kleitu, iecienīto šovu. Būs lieliski, ja jūs to izdarīsiet pie kafijas tases, saka zinātnieki.
Savu pieredzi dalījās Vivjens Tam — Maikgila Universitātes doktorante Monreālā. Viņa uz dažiem mēnešiem pameta dzimto Kanādu, lai strādātu pie projekta kopā ar kolēģiem no Francijas. Pirmajā dienā jaunajā darba vietā viņu aicināja uz kafijas pārtraukumu. Pat ja darbinieki bija ļoti aizņemti, šo rituālu neviens nepalaida garām — zinātnieki atvēlēja vismaz nedaudz laika, lai sarunātos neformālā vidē, dalītos personīgās stāstos, raksta izdevums Science.
Izrādījās, ka kafijas pārtraukumiem ir īpaša jēga. Pirmkārt, kad jūs kopā dzerat kafiju, varat neformālā atmosfērā apspriest arī dažus darba jautājumus. Tieši šajā brīdī bieži rodas radošas idejas, kuras nebūtu, ja jūs sēdētu pie garlaicīgiem ziņojumiem vienatnē.
Otrkārt, tā jūs kļūstat par īstu komandu. Zūd neērtības sajūta, vairs nav uzstādījuma, ka katrs no jums ir pats par sevi. Jā, jūs veicat noteiktu darbu, bet mērķis jums ir kopīgs, kas sāk iedvesmot.
Treškārt, darbiniekiem šādā veidā samazinās stresa līmenis! Komunikācija, joki, viedokļu apmaiņa — viss tas palīdz izelpot un pozitīvāk paskatīties uz šodienu.
Un visbeidzot, vēl viens svarīgs nianses: kafijas pārtraukumi palīdz atbrīvoties no pašpārliecinātības sindroma. Tas ir psiholoģisks fenomens, kad cilvēks nevar pieņemt savus sasniegumus, uzskatot, ka viņš tos nav pelnījis. Panākumus viņš uztver kā nejaušu veiksmi, kas sagrauj pašvērtējumu un liek justies nelaimīgam.
„Tikšanās dod iespēju atslābināties, dalīties ar dzīves stāstiem un līdzjūtīgi izjust cilvēkiem, kuri saprot, caur ko jūs ejat. Divus gadus es nevarēju virzīt pētījumu no mirušās vietas, jo sēdēju pie monitora vienatnē. Tomēr, tiklīdz sāku regulāri sazināties ar kolēģiem, parādījās spēks un iedvesma,” saka Vivjens Tam.
Ko tad mēs iegūstam beigās? Kafijas pārtraukumi ir nepieciešami gan darbiniekiem, gan darba devējiem. Pirmie iegūst enerģiju, iedvesmu un uzlabo pašvērtējumu, bet otrie — dzīvespriecīgus darbiniekus, kuri labāk veic savu darbu. Tāpēc noteikti veltiet vismaz 15 minūtes šim rituālam, pat ja šķiet, ka laika tam vispār nav.
Atstāt komentāru