Vai vērts ņemt mammu līdzi ceļojumā, ja dodos viena, bet viņa arī vēlas 0 64

Kāpēc mums nepieciešams atpūta

Cilvēka psihika darbojas pēc spriedzes-relaksācijas principa, tāpēc atpūta ir svarīga. Pēc tās nāk skaidras domas, integrējas iepriekš iegūtā pieredze un parādās spēki jaunam "spriedzei", pateicoties kurai ir iespējami sasniegumi.

"Kad atpūta apvienojas ar ceļojumu, papildus psihikas pārslodzei un ķermeņa resursu atjaunošanai, rodas iespēja uzlādēties ar jauninājumiem, kas dod pamatu attīstībai un ierasto dzīves scenāriju atjaunošanai. Vai mamma iederas jaunajā scenārijā? Vai vajag viņu ņemt līdzi?" — skaidro mūsu eksperte.

Atšķirība starp "vajag" un "gribu"

Vārdā "vajag" slēpjas viltība. Gribas jautāt: "kam vajag?". Svetlana: "Pirmais solis ir nomainīt vārdu "vajag" uz "gribu" un vēlreiz uzdot sev jautājumu: "Vai es gribu ņemt mammu līdzi ceļojumā?". Ja atbilde ir "nē", tad vispār nav svarīgi, kāpēc. Pareizāk ir saprast, kā runāt ar mammu tā, lai viņa pieņemtu meitas izvēli un neapvainotos".

Kā pareizi teikt "nē"

Būs kļūda teikt mammai, kāpēc viņai nevajadzētu doties ar jums. Apziņā viņa jutīs, ka meita izlemj viņas vietā, bet vispār "olu vistas nemāca". Psihologs: "Turiet fokusu uz to, kāpēc tieši jums gribas doties vienai, un stāstiet par savām personīgajām vajadzībām klusumā un vientulībā bez morāles un padomiem".

Ja jums vispār patīk pavadīt laiku ar mammu, bet ne šoreiz, piedāvājiet viņai alternatīvu variantu, kad jūs vēl varēsiet doties kopā atpūtā. Varat piedāvāt apstāties pie viņas pēc ceļojuma ar suvenīriem un saldumiem un solīt nekur nesteigties visu vakaru.

Nepārprotams "nē" kā separācijas sākuma pazīme

Kad atbilde "nē" saistīta ar to, ka mamma ir slikta kompānija atpūtai, bet jūs atkārtoti dodaties kopā — problēma ir dziļāka. Tas ir nepabeigts separācijas process pieaugušās meitas no vecākiem. Kādi vārdi tiktu izvēlēti, saruna būs nepatīkama un, visticamāk, ne vienīgā. "Pārrunāt spēles noteikumus prasa daudz spēka un skaidru apziņu par to, kā gribas, lai būtu citādi. Jāvienojas ar sevi par izmaiņu cenu, kuru jūs jebkurā gadījumā samaksāsiet, mainot ierastos dzīves scenārijus," — stāsta speciālists.

Iespējams, jūsu pirmā vienīgā ceļojuma sākums iezīmēs sarežģītu separācijas procesu, kuru ideālā gadījumā visiem vajadzētu iziet pieaugšanas posmos.

Ja mamma vispār nesaprot vārdu "nē"

Ja mamma vispār nedzird jūs un tomēr vēlas doties, apvainojas un aicina uz sirdsapziņu — tas ir vissmagākais notikumu attīstības variants. Bet arī šeit ir izeja. Svetlana: "Centieties neiesaistīties diskusijā, kuras nav. Ir manipulācijas. Koncentrējieties uz savām sajūtām un uzdodiet sev jautājumus:

• Vai jums ir vieglāk piekāpties mammai vai noturēt savu pozīciju "dodos viena"?

• Vai jūs atpūtīsieties kopā ar mammu vai brīvdienas tiks sabojātas?

• Tieši tagad jums būs emocionāli lētāk doties kopā ar mammu vai jūs spēsit teikt stingru "nē", lai tiešām atpūstos? Šeit nav pareiza vai nepareiza lēmuma. Ir izvēle, kas novedīs pie mazākām zaudējumiem šajā situācijā.

Dažreiz "nē" ir "jā"

Ja atbilde uz jautājumu "vai gribu ņemt mammu ceļojumā?" pēc dažām pārdomām pārvēršas par "jā", dodieties ar mammu. "Dažreiz "gribu būt viena" ir vienāds ar "atstājiet mani, esmu nogurusi", bet labāk "paņemiet mani rokās", tikai atzīties ir kauns. Un šajā brīdī mamma ir labs kompanjons. Pieaugušums nav par to, ka "es visu varu pati", bet arī par spēju ņemt atbalstu, kad tas nepieciešams, un organizēt savu brīvā laika pavadīšanu tā, kā nepieciešams tieši jums," — skaidro psihologs.

Liela prieka avots ir, ja pieaugušai meitai ar mammu ir siltas un draudzīgas attiecības, ka pat kopīgā atvaļinājumā var doties. Un, ja var vienoties, ka "satiksimies vakariņās, ja tu gribi uz pludmali, bet es uz baseinu" — tad vispār laime.