Daudzas sievietes uzskata, ka sejas ovāla skaidrības zudums ir saistīts tikai ar vecumu, kolagēna vai elastīna ražošanas samazināšanos. Bet patiesībā iemesli bieži ir daudz prozaiski — tās ir mūsu pašu ieradumi un dzīvesveids.
Apskatīsim, kāpēc mainās sejas forma un kādas kļūdas paātrina šo procesu.
Pozas — sākumpunkts visām problēmām
Iedomājieties ainu: galva izvirzīta uz priekšu, mugura saliekta, pleci pacelti, krūtis it kā «iekritusi». Tieši šāda poza uzsāk veselu izmaiņu kaskādi:
-
saspringst kakla un krūšu muskuļi, pārvietojot audus uz leju;
-
āda zem zoda zaudē elastību, parādās otrais zods;
-
apakšžokļa līnija pārstāj būt gluda un eleganta.
Pat viegla saliekšanās ietekmē lāpstiņu darbu, bet caur tām — uz mēles muskuļiem, kas veido skaidru sejas kontūru. Plus, saspringtie kakla un muguras muskuļi saspiež asinsvadus, traucējot normālu asiņu un limfas atteci, kā rezultātā rodas pietūkums un ptoze.
Secinājums ir vienkāršs: bez labas pozas par skaistu un pievilcīgu ovālu var aizmirst.
Kaitīgas ieradumi, kas «zog» skaidru sejas ovālu
Atkarība no ierīcēm. Pastāvīga galvas noliekšana veido saliekumu un nostiprina «viedtālruņa pozu».
Nespēja atslābināties. Emocijas un stress nostiprinās muskuļos, radot stīvumu. Cilvēks burtiski «saspiežas čaulā».
Veselības ignorēšana. Hroniskas gremošanas trakta vai mazā iegurņa slimības liek ķermenim pieņemt aizsargājošas pozas, kā rezultātā cieš poza.
Profesionālā slodze. Darbs noliekta stāvoklī (šuvēji, zobārsti, manikīra meistari, masieri) katru dienu provocē saliekumu.
Nepareizi izvēlēts apakšveļa. Vāja krūšu atbalsts noved pie muguras pārslodzes un tās izliekuma.
Artikulācijas traucējumi. Kad kakla muskuļi strādā vietā sejas muskuļiem sarunā vai mimikā, slodze tiek nepareizi sadalīta un provocē izmaiņas ovālā.
Akla ticība kosmetoloģijai. Liposakcija vai ādas pacelšana bez darba ar muskuļiem un kaulu karkasu sniedz tikai pagaidu efektu.
Kā atgriezt skaidru sejas ovālu
Lai atjaunotu skaistumu un jaunību, jāpieiet jautājumam kompleksā veidā:
-
stiprināt kakla un muguras muskuļus ar vingrošanu un masāžu;
-
samazināt ierīču ietekmi — izmantot statīvus un turēt ekrānu acu līmenī;
-
mācīties atbrīvot stresu (joga, pastaigas, meditācija, peldēšana);
-
izvēlēties pareizu krūšturi;
-
ārstēt hroniskas slimības, lai ķermenis nedzīvotu «aizsardzības pozā»;
-
strādāt pie artikulācijas, nesasprindzinot kaklu sarunas laikā;
-
veikt regulāras pauzes, ja profesija saistīta ar noliekšanu.
Ceļš prasa pūles un disciplīnu, bet rezultāts ir tā vērts: lūpu stūri paceļas, ovāls pievelkas, un seja atkal iegūst skaidrību un izteiksmīgumu.
